Скачать
Yoga oefeningen tegen lage rugpijn | Beginners
Автор: Daniëlle Heman Diëtist en Yogadocent
Загружено: 2021-12-19
Просмотров: 175
Описание:
Deze les is gericht op het verminderen of voorkomen van lage rugklachten. De hele les is liggend op de rug, dus als je al rugpijn hebt, zal deze les je helpen zonder dat je teveel hoeft te forceren. Zorg ervoor dat je ook altijd een medicus inschakelt en weet dat deze les slechts een ondersteuning is.
In deze les heb je een blok en yogariem nodig.
Alternatieven blok en yogariem:
In plaats van het blok kun je een boek gebruiken en in plaats van de yogariem kun je ook je handen aan de buitenkant van je benen plaatsen en de benen tegen de handen aanduwen.
Veel succes!
Liefs Danielle
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
