Yoga Nidra | Relaxation Profonde Guidée (30 min) | Traverser les changements et les cycles de la vie

Salut les Yogis !

Yoga Nidra est une relaxation profonde guidée par ma voix qui consiste à naviguer entre un état d’éveil et de sommeil pour s’adresser à l’inconscient. C’est une pratique qui se fait a priori allongée sur le dos ou sur le côté. Vous pouvez tout à fait pratiquer Yoga Nidra dans votre lit. Le plus important est de trouver une posture confortable dans laquelle vous pouvez garder l’immobilité.

Pour cette séance, je vous invite à accueillir les changements inhérents à la vie à travers les cycles des saisons.

Introduction : 00:00
S’installer dans le confort : 01:15
Observer la respiration naturelle : 02:14
Chant de Mantra : 07:51
Rotation de la conscience à travers le corps au son des bols tibétains : 11:33
Visualisation : 19:22
Chant de Mantra : 26:10
Réveil en douceur : 27:37

#yoga #yoganidra #relaxation

Crédits :
Musique du générique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/
Graphismes et Communication : Imperfect.fr
Montage : Imperfect.fr

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🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆

Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017.

Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil.

Namaste!

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