ТРЕВОЖНАЯ ПРИВЯЗАННОСТЬ: 5 шагов к независимости

#тревожнаяпривязанность #эмоциональнаянезависимость #опоранасебя #самодостаточность #психологияотношений #созависимость
Ольга Москвина - практикующий психолог (КПТ, Схема-терапия, АСТ) со степенью магистра.
📝Запись на консультацию: t.me/authenticOAM

В видео рассматриваются практические шаги для развития эмоциональной независимости и самодостаточности в отношениях. Объясняется механизм поиска идеального партнера-родителя у людей с тревожным типом привязанности. Даются пять конкретных привычек для формирования здоровой дистанции и опоры на себя. Разбираются техники работы с триггерами, методы установления границ и практики самоподдержки.

Смотреть про ОТНОШЕНИЯ:    • Психология отношений  
Смотреть про ВЫСОКУЮ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ:    • Высокочувствительные люди  
Смотреть про ДЕЗАДАПТИВНЫЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СЦЕНАРИИ:    • Дезадаптивные эмоциональные схемы  
Подписаться на канал и стать частью сообщества ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ:    / @authentic_moskvina  

🔍Поисковые запросы:
тревожный тип привязанности как справиться
эмоциональная зависимость как избавиться
как опираться на себя в отношениях
поиск идеального партнера психология
как развить самодостаточность
созависимые отношения как выйти
как перестать контролировать партнера
тревожные люди в отношениях
как научиться говорить нет
слабая самооценка в отношениях
как вернуть себя в отношениях
как перестать искать одобрения
──────────────────────────

📍 Таймкоды
0:16 — Тревожный тип привязанности
0:26 — Поиск идеального партнера
1:37 — Сценарии развития отношений
2:45 — Эмоциональная зависимость в отношениях
3:54 — Как развить самодостаточность
4:27 — Собственное дело для самостоятельности
5:20 — Стоп правило при тревоге
6:07 — Анализ триггеров в отношениях
7:21 — Как научиться говорить нет
8:32 — Принятие решений самостоятельно
9:43 — Самосострадание и поддержка
10:48 — Привычки для уверенности в себе
11:34 — Изменение тревожных привычек