Я питался за 5 долларов в день: недельный план питания от ALDI Australia (Бюджетный конкурс)

Можно ли в Австралии по-настоящему хорошо питаться всего на 5 долларов в день? Я проверил это на целой неделе, питаясь блюдами из ALDI — завтраками, обедами, ужинами и перекусами — из простых и бюджетных ингредиентов. Речь не о том, чтобы выжить на рисе и бобах. Речь о том, чтобы приготовить сытные и питательные блюда при ограниченном бюджете. Более того, я не использую морозильную камеру или духовку для этого испытания. Так что всё, что вам понадобится, — это холодильник и плита! Мы даже выпекаем хлеб, используя только сковороду.

Что входит в этот челлендж:
✓ Полный набор продуктов из ALDI
✓ План питания на семь дней: завтрак, обед, ужин и перекусы
✓ Реальные рецепты, которые я действительно приготовила и съела
✓ Список покупок с австралийскими ценами
✓ Честный обзор того, что сработало, а что я бы изменила

Рецепты простые и используют ингредиенты, которые подходят для приготовления нескольких блюд — рагу из батата, жаркого, банановых оладий, ночной овсянки, супа тако, омлетов и многого другого. Никаких замысловатых ингредиентов, никакого специального оборудования, только простая кулинария, которая впишется в ограниченный бюджет.

⭐ ХОТИТЕ ПОВТОРИТЬ ЭТОТ ЧЕЛЛЕНДЖ? ⭐
Я создала шпаргалку для «Бюджетного испытания» со всем необходимым, чтобы вы могли повторить это испытание самостоятельно:
✓ Все рецепты с пошаговыми инструкциями
✓ Полный список покупок с ценами
✓ Полный план питания на 7 дней
Получите мгновенный доступ всего за 1,49 доллара: https://buy.stripe.com/fZu6oH4esaYFbS...

Больше не нужно останавливать видео, чтобы записать ингредиенты или пытаться составить план питания. Всё организовано и готово к использованию.

*Оригинальный рецепт чили из батата: https://sweetpeasandsaffron.com/slow-...

Оригинальный рецепт хлеба (я немного его доработала в рамках этого челленджа):    • 【Super Easy】 Frying Pan Bread (No Oven, No...  

ТАЙМ-КОДЫ:
0:00 — Вступление и правила челленджа
2:57 — Полный ассортимент продуктов из ALDI с ценами
6:48 — План питания
9:46 — Ужины
17:33 — Хлеб, приготовленный в духовке
24:30 — Завтраки
28:30 — Обеды
38:08 — Закуски
38:25 — Заключительные мысли о правильном питании на 5 долларов в день

Основные моменты списка покупок:
Основные ингредиенты, которых хватит на несколько блюд
Бюджетные варианты белковой пищи
Базовые продукты из кладовой, которые придают вкус за совсем небольшие деньги

Реальность:
Этот челлендж показал мне, что можно питаться достаточно хорошо на 5 долларов в день, но это требует планирования, кулинарных навыков и времени. Без гибкости это не может быть долгосрочным, но эти стратегии невероятно полезны, когда денег мало или вы пытаетесь пересмотреть свой продуктовый бюджет.

Идеально подходит для: экономных покупателей, студентов, всех, кто хочет сократить расходы на продукты, тех, кто учится готовить с ограниченным бюджетом, австралийцев, которые сталкиваются с давлением роста стоимости жизни.

Речь не о лишениях, а о понимании того, что возможно, когда нужно экономить каждый доллар. Навыки и стратегии, полученные в этом челлендже, применимы даже при не слишком ограниченном бюджете.

Дайте мне знать в комментариях: смогли бы вы питаться на 5 долларов в день? Какие бюджетные челленджи вы хотели бы увидеть в следующий раз? Мне очень нравится узнавать о ваших стратегиях экономии и успехах в бюджетной кулинарии. Если этот челлендж дал вам практические идеи, как оптимизировать бюджет на продукты, поставьте лайк и подпишитесь. Ваша поддержка помогает мне создавать более честный и бюджетный контент для австралийцев, которые стараются питаться правильно и экономить.

Скачайте мой бесплатный шаблон для планирования питания здесь: https://simple-essentials.com.au/meal...

Мои любимые инструменты и товары: https://simple-essentials.com.au/shop/
Примечание: ссылки на Amazon и SkillShare — партнёрские, они поддерживают мой канал бесплатно. Я лично всем этим пользуюсь и очень люблю.

Хотите больше советов по минималистичной организации пространства? Загляните на мой канал о минималистичной организации пространства и уборке здесь:    / @simpleessentials