30-минутная силовая тренировка всего тела с гантелями | Следуйте инструкциям

Присоединяйтесь ко мне в этой 30-минутной тренировке с гантелями на всё тело для развития силы и мощности. Эту тренировку можно выполнять дома, используя всего пару гантелей. Она познакомит вас с лучшими упражнениями на силу и мощность.

Эта тренировка входит в мою серию из 30 тренировок «Подъём гантелей», направленную на развитие сильного и атлетичного телосложения.

СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО ПО СЕРИАЛУ + КАЛЕНДАРЬ https://mailchi.mp/9e42bf1deb3c/b7y01...
ДАЛЕЕ: ТРЕНИРОВКА 6 | Тяни и толкай    • 30 Minute PUSH PULL SUPERSET PAIRS DUMBBEL...  

ПОДПИШИСЬ НА @TomPetoTraining
ПОДКАСТ @TomPetoPT
12 НЕДЕЛЬ С ГАНТЕЛЯМИ / ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ ПО ПИТАНИЮ https://www.tompetotraining.com/store/

ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ СНАРЯЖЕНИЕМ
Американские шестигранные гантели https://shrsl.com/3fse5
Великобританские шестигранные гантели https://amzn.to/3Bjw4Hs

ИНСТАГРАМ   / tompetotraining  

Временные коды
00:00 Вступление
00:39 Разминка
05:24 Тренировка

Отказ от ответственности
Для выполнения этих упражнений вы должны быть в хорошей физической форме. Если по каким-либо медицинским или медицинским причинам вам запрещено заниматься физической активностью/спортом, то вам не следует участвовать в этой тренировке. Любые физические упражнения могут привести к травме. Выполняя эти упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травмы.

*Партнёрские ссылки указаны в описании к этому видео.

#тренировкасгантелями #силоваятренировка #силоваятренировка