Můžu cvičit s vlastní vahou a přesto být velký? Je cvičení doma efektivní?

V tomto díle naší naučné série se ti budeme snažit vysvětlit, jak efektivní je cvičení s vlastní vahou. Jaké skrývá úskalí a naopak, co nám může nabídnout za benefity. Ruku v ruce s tím souvisí cvičení doma, které ve videu také probereme. Naším pravidelným hostem je Supertrener.

Informace jaké najdeš ve videu:

Cvičení doma s vlastní vahou. Cvičení doma s vybavením/bez vybavení. Je dobré mít na začátku cvičení trenéra? 0:21 - 4:03

Jak si ztížit cvičení doma? Příklady tréninků ke cvičení na doma. Tréninky s expandérem. Jak je to s hrazdou? 4:03 - 9:48

Nestíhám jít do fitka, můžu cvičit doma? Příklady dalších konkrétních tréninků/cviků. Co když mi "plandá" triceps? 9:48 - 15:26

Cvičení na videa. Tabata 15:26 - 17:35

!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!

Sledujte náš magazín
► https://www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► https://www.kulturistika.com/eshop

Sledujte také naše sociální sítě
●   / kulturistika  
●   / kulturistikacom  

Objednávej jídelníčky a tréninky
► http://www.Supertrener.cz
Pokud máš dotazy, zeptej se na našem novém odborném fóru
► http://www.supertrener.cz/forum

Doplňují články k videu:

Domácí trénink, kompletní průvodce jak cvičit doma- https://www.kulturistika.com/sporty/k...

#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz