Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Nilkka ja jalkaterä kehon perusta. Koko kehon liike alkaa täältä. Miten sinun jalkateräsi toimii?

Автор: Valmentaja Marko Raittinen

Загружено: 2025-12-20

Просмотров: 602

Описание:

Liikkuvuus joulukalenterin luukku nro. 21.

Nilkan ja jalkaterän liikkuvuus vaikuttaa suoraan kävelyyn, tasapainoon ja alaraajan kuormitukseen.
Rajoittunut nilkan liike näkyy usein polvi-, lonkka- tai alaselkävaivoina.

Tässä harjoituksessa herätellään jalkaterän aistimusta, parannetaan nilkan liikettä ja valmistellaan koko alaraajan ketjua.

#nilkka
#jalkaterä
#alaraajaketju
#kävely
#tasapaino
#liikkuvuus
#mobility
#kehonhuolto
#50plus
#joulukalenteri
#päivänliike

Nilkka ja jalkaterä kehon perusta. Koko kehon liike alkaa täältä. Miten sinun jalkateräsi toimii?

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

40+ keho vetreäksi. Tehokas mutta lempeä alavartalon liikkuvuus harjoitus 20 minuutissa.

40+ keho vetreäksi. Tehokas mutta lempeä alavartalon liikkuvuus harjoitus 20 minuutissa.

НЕУМЫВАКИН БЫЛ ПРАВ! ВАШ САХАР БУДЕТ 5.5 УТРОМ! ВРАЧИ МОЛЧАТ, А ВЫ ДЕЛАЕТЕ 1 ШАГ.

НЕУМЫВАКИН БЫЛ ПРАВ! ВАШ САХАР БУДЕТ 5.5 УТРОМ! ВРАЧИ МОЛЧАТ, А ВЫ ДЕЛАЕТЕ 1 ШАГ.

Руны ў Беларусі - адкуль? Вікінгі - інжынеры нашай дзяржаўнасці

Руны ў Беларусі - адкуль? Вікінгі - інжынеры нашай дзяржаўнасці

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Mikä on vagushermo ja kuinka aktivoida sitä? OSA 3

Mikä on vagushermo ja kuinka aktivoida sitä? OSA 3

Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?

Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?

Alaselkäkipu. Johtuuko se oikeasti selästä?

Alaselkäkipu. Johtuuko se oikeasti selästä?

Кровь СЛАВЯН, имя ТЮРКОВ… Но ДНК болгар раскрыло ТРЕТЬЮ тайну, которую скрывали веками!

Кровь СЛАВЯН, имя ТЮРКОВ… Но ДНК болгар раскрыло ТРЕТЬЮ тайну, которую скрывали веками!

Olkapääkipu. Kiertäjäkalvosin ongelma, vai onko sittenkään? Hoidatko vain oiretta?

Olkapääkipu. Kiertäjäkalvosin ongelma, vai onko sittenkään? Hoidatko vain oiretta?

Syvästi järkyttävä tapahtuma Hurstin köyhien joulujuhlassa Miten näin voi tapahtua Äänestä peukulla!

Syvästi järkyttävä tapahtuma Hurstin köyhien joulujuhlassa Miten näin voi tapahtua Äänestä peukulla!

Kyykky kertoo, miten kehosi liikkuu kokonaisuutena. Kyykky on koko kehon yhteistyötä.

Kyykky kertoo, miten kehosi liikkuu kokonaisuutena. Kyykky on koko kehon yhteistyötä.

Lisää Tätä Yhtä Ainesosaa Kaurapuuroosi: Puhdistaa Valtimot Tehokkaasti – Tärkeä Terveysvinkki.

Lisää Tätä Yhtä Ainesosaa Kaurapuuroosi: Puhdistaa Valtimot Tehokkaasti – Tärkeä Terveysvinkki.

Избавьтесь от родинок, бородавок и пигментных пятен всего одним простым способом дома | Здоровье 60+

Избавьтесь от родинок, бородавок и пигментных пятен всего одним простым способом дома | Здоровье 60+

Olkanivelen liike rajoittunut? Käsi ei nouse kunnolla? Kipua olkapäässä? Palauta liikkuvuus helposti

Olkanivelen liike rajoittunut? Käsi ei nouse kunnolla? Kipua olkapäässä? Palauta liikkuvuus helposti

Emännän kyhmy. Miksi se syntyy ja miten sitä voi ehkäistä tai hoitaa?

Emännän kyhmy. Miksi se syntyy ja miten sitä voi ehkäistä tai hoitaa?

Я использовала красный свет 1000 дней подряд, и вот что я поняла!

Я использовала красный свет 1000 дней подряд, и вот что я поняла!

ВНИМАНИЕ! Сначала слабеют ноги! Выполняйте эти 10 УПРАЖНЕНИЙ, чтобы укрепить их!

ВНИМАНИЕ! Сначала слабеют ноги! Выполняйте эти 10 УПРАЖНЕНИЙ, чтобы укрепить их!

Не спите в этой позе! Врач предупреждает: одна ошибка сокращает жизнь на 10 лет

Не спите в этой позе! Врач предупреждает: одна ошибка сокращает жизнь на 10 лет

Harva pystyy tähän: kyynärpäät maahan syväkyykyssä. Yhteistyön merkitys nilkat, lonkat ja alaselkä.

Harva pystyy tähän: kyynärpäät maahan syväkyykyssä. Yhteistyön merkitys nilkat, lonkat ja alaselkä.

Лучшие масла для очищения артерий и естественного улучшения кровотока

Лучшие масла для очищения артерий и естественного улучшения кровотока

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]