Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

chatting about building muscle & embracing your winter arc

Автор: Know Your Power Podcast

Загружено: 2025-01-29

Просмотров: 9795

Описание:

todays episode is brought to you by a listener suggestion for chatting about the building phase of bodybuilding and a winter arc! we cover common mistakes women make during a growth phase, like improper calorie intake and neglecting progressive overload. we also chat about how to mentally prepare for the changes that come with gaining muscle, plus best practices for nutrition, training, and setting realistic goals! whether you're in a bulking season or just looking to build strength, this episode will help you navigate the process effectively!

🦋 1:1 COACHING WITH JULIA 🦋
https://knowyourpower.net/transformat...

🕐 time stamps
0:00 intro
3:50 common building mistakes
21:40 healthy practices to implement
42:50 patience over perfection

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

✦ shop kendall's brand ✦
https://themidnightmotive.com/

✦ shop the know your power collection ✦
https://knowyourpowerco.myshopify.com/

✦ join the free KYP women's community ✦ https://knowyourpower.net/sisterhood

✦ know your power guided journal ✦
https://amzn.to/3jhh4aw

✦ listen on ✦
spotify ✦ https://spoti.fi/3q3kg2z
apple podcast ✦ https://apple.co/3ckx3t7
google podcast ✦ https://bit.ly/3zorinw

✦ programs ✦
1 on 1 coaching ✦ https://knowyourpower.net/program
online posing sessions ✦ http://calendly.com/juliarene/30min
know your power retreat waitlist ✦ https://knowyourpower.net/retreatwait...

✦ sponsors ✦
mega fit meals https://megafitmeals.com/ref/_juliarene/
buff chick supplements code: juliarene for 10% off https://buffchick.com/collections/sup...

✦ connect with us ✦
email us ✦ [email protected]
know your power instagram ✦ https://tinyurl.com/3s9ucvtf
julia’s instagram ✦ https://tinyurl.com/muez7e9w
kendall’s instagram ✦ https://tinyurl.com/bdypdxrk
julia's personal youtube ✦ https://tinyurl.com/mr9p8m5m
kendall's personal youtube ✦ https://tinyurl.com/568cuue3

winter arc

chatting about building muscle & embracing your winter arc

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

chatting about posing, glute growth, and stepping on stage

chatting about posing, glute growth, and stepping on stage

как пережить праздники, уделяя первостепенное внимание своим фитнес-целям

как пережить праздники, уделяя первостепенное внимание своим фитнес-целям

Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика

Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика

What Every Body Fat % Actually Looks Like (50% to 5%)

What Every Body Fat % Actually Looks Like (50% to 5%)

Should You Lift Heavier Yet? Progressive Overload Tips Ft. Lyle McDonald

Should You Lift Heavier Yet? Progressive Overload Tips Ft. Lyle McDonald

How to

How to "LEAN" BULK the Right Way (Limit Fat Gain)

chatting about lying fitness influencers, alo yoga gym, and missing workouts

chatting about lying fitness influencers, alo yoga gym, and missing workouts

ГЛАВНЫЕ правила переговоров. СЕКРЕТ адвоката дьявола — Александр Добровинский.

ГЛАВНЫЕ правила переговоров. СЕКРЕТ адвоката дьявола — Александр Добровинский.

8 Surprising Benefits of Lifting Weights for Women (It’s Not What You Think) | Mind Pump 2567

8 Surprising Benefits of Lifting Weights for Women (It’s Not What You Think) | Mind Pump 2567

Эксперимент: 2 месяца на белке - мышцы выросли, НО жизнь стала сложнее

Эксперимент: 2 месяца на белке - мышцы выросли, НО жизнь стала сложнее

chatting about dieting, period loss, and getting into bodybuilding

chatting about dieting, period loss, and getting into bodybuilding

What Lyle McDonald Actually Believes About Muscular Failure

What Lyle McDonald Actually Believes About Muscular Failure

6 причин, по которым вы чувствуете, что застряли на своем пути к фитнесу

6 причин, по которым вы чувствуете, что застряли на своем пути к фитнесу

2025 Arnold Classic | Prep Update With Patrick Moore

2025 Arnold Classic | Prep Update With Patrick Moore

what we eat to get shredded and why

what we eat to get shredded and why

О чем никогда не рассказывала Валерия Корд? Детство, планы и мечты чемпионки фитнес-бикини

О чем никогда не рассказывала Валерия Корд? Детство, планы и мечты чемпионки фитнес-бикини

Мужчины старше 40: единственная фитнес-программа, которая вам нужна | Mind Pump 2732

Мужчины старше 40: единственная фитнес-программа, которая вам нужна | Mind Pump 2732

Почему мужчины и женщины ДОЛЖНЫ тренироваться по-разному

Почему мужчины и женщины ДОЛЖНЫ тренироваться по-разному

5 things prep taught me that changed everything…

5 things prep taught me that changed everything…

The EXACT System To Build Muscle WHILE Losing Fat

The EXACT System To Build Muscle WHILE Losing Fat

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]