MIDDLE SPLIT // 10 minutes follow along

Автор: Nina Strojnik

Загружено: 2021-06-05

Просмотров: 40469

Описание:

In this follow along middle split stretching routine I share super short and effective middle split stretches. It will take you only 10 minutes and it's perfect to do when you don't have much time.

If you are a beginner and you want to learn how to do middle splits I recommend you do a longer middle split routine:
   • MIDDLE SPLIT STRETCHES // Follow along

*****

» 2 MONTHS SPLIT FLEXIBILITY PROGRAM: https://www.trainwithnina.com/two-mon...

» IN-DEPTH TRAINING for FRONT AND MIDDLE SPLIT: https://www.trainwithnina.com/front-s...

» MORE TRAINING PROGRAMS: https://www.trainwithnina.com/

*****

» Follow me on INSTAGRAM for daily stretching & strength tips:   / ninastrojnik

» FACEBOOK:   / trainwithninaofficial

MIDDLE SPLIT // 10 minutes follow along

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

ПЕРЕДНИЙ ШПАГАТ // 10 минут, следуйте инструкциям

ПЕРЕДНИЙ ШПАГАТ // 10 минут, следуйте инструкциям

10 min Middle Split Routine - Follow Along for All Levels

10 min Middle Split Routine - Follow Along for All Levels

MIDDLE SPLIT STRETCHES // Follow along

MIDDLE SPLIT STRETCHES // Follow along

ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ // 15-минутная программа упражнений

ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ // 15-минутная программа упражнений

Middle Splits Daily Stretch - 15 Min Yoga with Kate Amber

Middle Splits Daily Stretch - 15 Min Yoga with Kate Amber

ПРОГРАММА УКРЕПЛЕНИЯ СГИБАТЕЛЯ БЕДРА // Следуйте инструкциям

ПРОГРАММА УКРЕПЛЕНИЯ СГИБАТЕЛЯ БЕДРА // Следуйте инструкциям

РАСТЯЖКА В ПРОДВИНУТОМ ШПАГАТЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ // Следуйте программе

РАСТЯЖКА В ПРОДВИНУТОМ ШПАГАТЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ // Следуйте программе

ПОДВИЖНОСТЬ БЕДРА 90/90 // 10 минут упражнений для продолжения

ПОДВИЖНОСТЬ БЕДРА 90/90 // 10 минут упражнений для продолжения

БЛИНЫ ДЛЯ ГИБКОСТИ // 10-минутное упражнение

БЛИНЫ ДЛЯ ГИБКОСТИ // 10-минутное упражнение

30MIN Middle Splits Stretching Routine

30MIN Middle Splits Stretching Routine

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

BACK STRENGTHENING EXERCISES // Mobility For Athlete

BACK STRENGTHENING EXERCISES // Mobility For Athlete

Seated Straddle Flow for hip and middle split flexibility

Seated Straddle Flow for hip and middle split flexibility

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СГИБАТЕЛЕЙ БЕДРА // Улучшение подвижности бедра

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СГИБАТЕЛЕЙ БЕДРА // Улучшение подвижности бедра

FRONT SPLIT MOBILITY // Follow Along Routine

FRONT SPLIT MOBILITY // Follow Along Routine

20 минут. Растяжка тазобедренных суставов для шпагата | Лучшие упражнения для раскрытия тазобедре...

20 минут. Растяжка тазобедренных суставов для шпагата | Лучшие упражнения для раскрытия тазобедре...

HAMSTRING FLEXIBILITY // Beginner Follow Along Mobility Routine

HAMSTRING FLEXIBILITY // Beginner Follow Along Mobility Routine

How to Get Your Front Splits Fast | 15 Minute Front Split Routine (Follow Along)

How to Get Your Front Splits Fast | 15 Minute Front Split Routine (Follow Along)

7 MIN MIDDLE SPLITS STRETCHES FOR FLEXIBILITY | 21 Day Challenge to Get Your Middle Splits

7 MIN MIDDLE SPLITS STRETCHES FOR FLEXIBILITY | 21 Day Challenge to Get Your Middle Splits

FRONT SPLIT WEIGHTED MOBILITY // Follow Along Routine

FRONT SPLIT WEIGHTED MOBILITY // Follow Along Routine