Калистеника дома | Силовая стойка на руках для начинающих

Добро пожаловать на второй день моей новой серии — «Тренировки по калистенике дома».

Если вы новичок в калистенике, это идеальная отправная точка для вашего пути. Я покажу вам, КАК именно тренироваться, чтобы развить силу, выносливость и контроль над телом, используя только собственный вес. Никакого оборудования не требуется!
---
🔥 Если вы хотите стать настоящим рельефным и атлетичным монстром, перейдите по этой ссылке ниже и присоединяйтесь к более чем 10 000 других мужчин, которые преображают свои тела без дорогостоящего оборудования, дорогих добавок и прочей ерунды. ► https://calxthenics.com
---
МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТЯ:
► Подпишитесь на меня в Instagram:   / adam_frater  
► Подпишитесь на мой канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCd8s...

ПОХОЖИЕ ВИДЕО ПО ХОРОШЕЙ КАЛИСТЕНИКЕ:
► Как набрать мышечную массу (полное руководство):
https://www.youtube.com/watch?v=Gpny7...
► Радикально улучшите силу подтягиваний:
   • Dramatically Improve Your Pull Up Strength  
► Утренняя программа для сушки: сжигаем жир на животе
   • Morning Shred Routine - Burn Belly Fat  
► Как начать заниматься калистеникой дома без инвентаря:    • Start Calisthenics at Home with NO Equipme...  

/ @adam_frater