Pull-Downs VS Rows - Which is Better? (Anatomy Explained)

Широкие и узкие тяги: что лучше? (Анатомия)

Don't Ignore These Back Muscles

Why Your Glutes Aren’t Working: 3 Alignment Mistakes You’re Making

Тяга к груди не нагружает широчайшие мышцы спины (вот почему)

How to Train Middle Delts - The Anatomy of Lifting

Pull-Ups VS Chin-Ups: Which Is Better?

Лучшие и худшие упражнения для спины (рейтинг по версии науки)

Проблема тренировки спины, о которой никто не говорит

Что никто не знает о низких ловушках

Lat Pulldown Flaws and Better Back Exercises to Consider

Как тренировать нижние трапеции

Тяга верхнего блока снизу или сверху | КАКОЙ ХВОСТ РАЗВИВАЕТ МАССУ СПИНЫ?

The Perfect Back Day (with exercise examples)

These 4 Biceps Training Myths Are Confusing Everyone

The Lats have NO LEVERAGE Above 120°...or Do They? (The TRUTH about the FACTS of the TRUTH!!!!)

Train your Triceps like THIS! (anatomy explained)

Эти 3 тренировочных метода сделают тебя по-настоящему взрывным

Развивайте нижнюю часть груди — Анатомия подъема тяжестей

DB Press to Target Upper Pecs - Anatomy & Training Analysis

ОБЪЯСНЕНИЕ хватов для подтягиваний