Почему можно быть в хорошей физической форме, но при этом чувствовать себя неуклюжим

Большинство людей считают, что координация либо есть, либо её нет. Это не так. В этом видео объясняется проприоцепция — способность вашего тела ощущать положение, время и контроль — и почему вы можете быть в хорошей физической форме, но при этом чувствовать себя неуклюжим, неловким или несинхронным.

Вы узнаете:
Что такое проприоцепция на самом деле (простым языком)
Почему плохая координация проявляется в повседневных движениях
Как структурированная тренировка с обратной связью улучшает осознание собственного тела
Почему HupSix помогает людям двигаться с большим контролем, уверенностью и точностью

HupSix тренирует координацию, сочетая физическую обратную связь от устройства со звуковыми сигналами, поэтому то, что вы думаете, что делаете, совпадает с тем, что на самом деле делает ваше тело. Эта постоянная обратная связь помогает людям со временем улучшать качество движений, реакцию и контроль.

Этот тип тренировки координации полезен для:
Людей, которые чувствуют себя неуклюжими или некомфортно в своём теле
Взрослых, которые хотят улучшить баланс, контроль и уверенность в движениях
Спортсменов, стремящихся улучшить осознание движений и реакцию

Проприоцепцию можно тренировать. Когда вы заставляете свое тело оставаться в тонусе, реагировать на сигналы и корректировать свои действия в режиме реального времени, координация улучшается.

Подписывайтесь на HupSix
Веб-сайт: https://www.hupsix.com
TikTok:   / hupsix.com  
Instagram:   / hupsix  
Facebook:   / hupsix  
Станьте партнером: https://partner.hupsix.com/

Временные метки
0:00 – В хорошей форме, но с плохой координацией (Что происходит?)
0:04 – Что такое проприоцепция? (Ощущение положения тела)
0:10 – Ваше «шестое чувство» для движения и контроля
0:17 – Как мозг отслеживает ваше местоположение в пространстве
0:22 – Объяснение плохой проприоцепции (Неуклюжесть / Неловкость / Нерешительность)
0:26 – Вы можете улучшить проприоцепцию с помощью тренировок
0:32 – Уверенность, осознание тела и двигательный контроль
0:39 – Почему координацию можно тренировать (не фиксированные черты)
0:47 – Прикладная атлетика: тренировка движения, а не только мышц
0:52 – Как HupSix использует снаряжение для улучшения пространственного восприятия
0:57 – Внешние петли обратной связи (Снаряжение + Пространство + Положение)
1:04 – Оставаясь перед боксерской грушей (Опорные точки)
1:10 – Натяжение веревки как обратная связь (Слишком туго и слишком слабо)
1:15 – Что вы думаете, что вы Действие против того, что вы делаете на самом деле
1:20 – Объективная обратная связь о движении (мгновенные корректировки)
1:25 – Обучение в реальном времени (смещение, слишком широкий шаг, тяга мешка)
1:31 – Проприоцепция = Осознание + Время + Положение
1:35 – Исправление ошибок в движении с помощью обратной связи
1:41 – HupSix делает перекалибровку простой и быстрой
1:46 – Ритм + Время + Звуковые сигналы для координации
1:52 – Можете ли вы попасть в щелчки? (Музыка как обратная связь)
1:55 – Правая нога, левая нога, шаг назад: когнитивная нагрузка
2:00 – Опускание пятки, работа ног и механика движений
2:08 – Улучшение проприоцепции повышает спортивные результаты
2:12 – Перенос в повседневную жизнь: легкость, грация, ловкость
2:17 – Немногие методы фитнеса хорошо тренируют координацию и контроль
2:24 – Тренажеры не развивают двигательный интеллект
2:29 – Беговые дорожки не улучшают связь между мозгом и телом
2:37 – Кардиотренажеры против тренировки двигательного интеллекта
2:42 – Почему тренировка проприоцепции важна, если вы уже в хорошей форме
2:47 – Вы можете быть сильным, но нескоординированным без практики

Часто задаваемые вопросы:
1. Где это производится? Все товары HupSix на 100% произведены в США.

2. Сколько места это занимает? Примерно размером с коврик для йоги.
3. Что делать, если у меня ковровое покрытие? Не беспокойтесь! При оформлении заказа выберите, надевать ли носки HupSix поверх кроссовок на гладкие или ковровые полы. Они позволяют вам поворачиваться и вращаться в кроссовках и обязательны для всех занятий HupSix.

4. Вы осуществляете доставку по всему миру? Да!

5. Могу ли я стать инструктором? Да, свяжитесь с нами для получения подробной информации.

6. Что делать, если у меня плохая координация? Метод HupSix разработан, чтобы помочь.

#координация #времяреакции #осознаниетела