Веганский план питания для наращивания мышечной массы и долголетия (с высоким содержанием белка)

Скачайте веганский план питания для наращивания мышечной массы и долголетия: https://downloads.thevegangym.com/veg...

Попробуйте наш бесплатный веганский калькулятор питания: https://calculator.thevegangym.com/?u...

Ознакомьтесь с нашими Полное руководство по веганскому питанию:    • Complete Vegan Nutrition Guide (Live to 100+)  

---

Если вы впервые на моем канале, меня зовут Лейф Арнесен. Я инженер, ставший знатоком питания, и основатель The Vegan Gym.

В 2014 году редкий диагноз рака заставил меня полностью переосмыслить свою жизнь. Я перешел на цельнозерновую растительную диету, а несколько месяцев спустя, после просмотра фильма «Земляне», в одночасье стал веганом — не только ради своего здоровья, но и ради животных.

Поначалу мне было трудно сбросить лишний вес и привести себя в форму, будучи веганом. Но, углубившись в науку, я создал систему, которая преобразила мое тело и мою жизнь. Этот путь привел меня к созданию блога в 2017 году, который в итоге стал The Vegan Gym.

Наша команда поставила перед собой цель помочь 1 000 000 веганов достичь наилучшей физической формы в своей жизни, потому что мы верим, что чем больше здоровых и подтянутых веганов в мире, тем быстрее будет распространяться веганство.

Давайте вместе вдохновлять на перемены, распространять сострадание и процветать благодаря растительной пище! 💪🌱

Подписывайтесь на меня в Instagram:   / thevegangym  

Подписывайтесь на меня в Facebook:   / thevegangympage  

Временные метки:

▹ 0:00 - Вступление
▹ 2:20 - Завтрак
▹ 7:30 - Обед
▹ 12:48 - Ужин
▹ 17:55 - Анализ питания

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:

Представленная здесь информация носит исключительно образовательный характер и не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Перед внесением изменений в свой рацион питания, режим тренировок или образ жизни всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом.

Музыкальное сопровождение:
MB01WJM3YYAXRGV