Двигайтесь под музыку! 20-минутная зимняя тренировка для мозга и тела при болезни Паркинсона

Присоединяйтесь к Полли Каприо на этом бодрящем 20-минутном занятии «Мозг и тело», разработанном для людей, живущих с болезнью Паркинсона. Это занятие на зимнюю тематику включает четыре песни подряд, поддерживая высокий уровень энергии и динамичность движений, задействуя как тело, так и мозг.

Благодаря ритмичным движениям, упражнениям на координацию и непрерывной музыке, это занятие способствует когнитивной активности, балансу, координации и функциональным движениям — и все это в коротком формате, идеально подходящем для быстрой, но эффективной тренировки.

Временные метки:
0:00 Приветствие «Мозг и тело»
00:40 Песня 1
05:00 Песня 2
08:20 Песня 3
13:06 Песня 4
19:30 Быстрая заминка

Двигайтесь в своем темпе, адаптируйте упражнения по мере необходимости и наслаждайтесь силой музыки, оставаясь активными и на связи с окружающим миром этой зимой.

Оборудование:
• Вода
• Стул рядом для поддержки баланса (по желанию)

Снято в штаб-квартире Power for Parkinson’s в Остине, штат Техас. Видео создано и смонтировано Джошем Мозьером.

Представлено организацией Power for Parkinson’s — бесплатные занятия по физической активности для людей с болезнью Паркинсона, которые помогут вам лучше двигаться, лучше себя чувствовать и жить полноценной жизнью.

❗ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ❗
Упражнения, показанные в этом видео, выполняются на ваш собственный риск.
Пожалуйста, ставьте видео на паузу между упражнениями, если вам кажется, что темп слишком быстрый. Мы рекомендуем никогда не заниматься в одиночку. Организация Power for Parkinson’s не несет ответственности за любые травмы или осложнения, которые могут возникнуть в результате использования этого материала. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать любую новую программу упражнений.

⭐НАША МИССИЯ⭐
Организация Power for Parkinsons предоставляет бесплатные занятия фитнесом и возможности для общения людям с #болезньюпаркинсона и их партнерам по уходу в Остине, штат Техас, и по всему миру посредством наших бесплатных занятий, ориентированных на симптомы, на YouTube! Наша миссия — вовлекать людей с болезнью Паркинсона в регулярные физические упражнения, чтобы замедлить или даже обратить вспять последствия болезни Паркинсона, улучшить их общее самочувствие, предоставить возможности для общения и помочь предотвратить депрессию и изоляцию, которые часто сопровождают это заболевание.

🗞️ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ🗞️
https://mailchi.mp/powerforparkinsons...

👥ПРИСОЕДИТЕСЬ К НАШЕЙ ПРОГРАММЕ УЧАСТИЯ👥
Поддержите Power for Parkinson's и получите особые привилегии, подписавшись на нашу программу участия! Участники получают доступ к скидкам, уникальным эмодзи PFP, опросам для участников и другим преимуществам. Чтобы присоединиться, перейдите по этой ссылке:
   / @powerforparkinsons  

🌷ПОДДЕРЖИТЕ НАШ КАНАЛ🌷
https://www.powerforparkinsons.org/do...

💙УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О POWER FOR PARKINSON'S💙
https://www.powerforparkinsons.org