Простые упражнения для улучшения равновесия

✴ Получите БЕСПЛАТНОЕ руководство «ПОСТРОИТЬ ФОРМУ БАЛЕРИНЫ» ✴
https://www.lazydancerstudio.com/free...
✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴

В этом видео я покажу вам серию простых упражнений, доступных каждому, которые помогут улучшить баланс и координацию тела.

Упражнения на баланс помогут вам улучшить здоровье, подвижность и уверенность в себе. Постоянно перенося вес тела вперед и назад, вы освоите и освоите умение балансировать в разных положениях. Баланс необходимо тренировать наряду с силой, выносливостью и гибкостью, это поможет поддерживать здоровье и форму вашего тела и мозга не только на протяжении всей вашей карьеры, но и на протяжении всей жизни.

Хорошее равновесие важно в повседневной жизни, и не только в танцах. В течение дня мы занимаемся множеством простых дел, таких как ходьба, наклоны, чтобы завязать шнурки, и подъемы и спуски по лестнице. Упражнения на равновесие также полезны для пожилых людей, предотвращая падения и переломы. Для танцоров равновесие — ключевой элемент.

Эти упражнения помогут вам осознать свое тело в пространстве, улучшить ловкость и реакцию мышц, улучшить координацию, а также укрепить суставы (голеностопные, коленные, тазобедренные и плечевые суставы), что может предотвратить целый спектр травм, включая растяжения связок лодыжек и коленей.

👗 Мои танцевальные костюмы:
Ak Dancewear https://akdancewear.com
Eleve Dancewear, воспользуйтесь этой ссылкой 👉 http://link.lazydancertips.com/eleve-..., чтобы получить скидку 10% при оформлении заказа 💖
Ballet Rosa https://dancewearcorner.com

🎹 Музыка:
Artlist.io https://artlist.io/referral/523263/Lazy
Massimiliano Greco, Soren Bebe, David Plumpton и Andrew Holdsworth: https://www.lazydancertips.com/music/

💃 Знаете ли вы, что я создала увлекательный ТЕСТ, чтобы узнать, какой у вас балетный характер?
Это также отличный способ узнать, какая танцевальная программа подходит именно вам и поможет добиться наилучших результатов!
Хотите пройти тест?
Нажмите здесь 👉 https://www.lazydancerstudio.com/quiz и расскажите мне о своих результатах.

💕 Готовы начать свой путь балерины во взрослой жизни?
Присоединяйтесь ко мне и ленивым танцорам в самой инклюзивной онлайн-студии танцев: The Lazy Dancer Studio 👉 https://www.lazydancerstudio.com

Ссылки на социальные сети:
🔵 Сайт ⏩https://www.lazydancertips.com
🔵 Facebook ⏩   / lazydancertips  
🔵 Twitter ⏩   / lazydancertips  
🔵 Instagram ⏩   / lazydancertips  
🔵 Pinterest ⏩   / lazydancertips  

✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴
✴Сооснователь/исполнитель/сценарист: ✴
✴Алессия Лугобони ✴
✴Соучредитель/оператор/оператор/редактор: ✴
✴Якопо Ди Луиджи ✴
✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴