倪海廈：凡士林加一滴「它」，竟是「抗皺精華」！睡前抹一抹，撫平細紋、黑斑，完勝萬元乳霜。
Автор: 倪師老年生活指南
Загружено: 2025-11-04
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😱 萬元乳霜白買了？臉上細紋、黑斑的真相！揭秘「窮養」護膚法，從五臟根源逆轉肌膚問題。
1. 核心觀念：由內養外，辨證施治
❌ 錯誤方法： 迷信凡士林＋甘油。此法僅為「暫時保濕、封閉」，無法解決皺紋與黑斑的根本。
✅ 正確觀念： 臉是五臟的鏡子。皮膚問題（斑、皺、垮、乾）源自「內部失調」，必須從根源調理。
2. 內調方案：辨證食養
依據不同體質與症狀，重點調理：
🌿 針對「黑斑、肝鬱」 （常胸悶、愛生氣）
食療： 玫瑰花茶（疏肝行氣）
關鍵： 疏通情緒，忌生悶氣。
🌾 針對「松垮、脾虛」 （臉黃、易累、便溏）
食療： 小米粥（喝米油）、山藥、四神湯（健脾養胃）
關鍵： 戒冰冷、甜膩，吃飯多咀嚼。
🍐 針對「乾燥、肺燥」 （全身乾、皮膚脫屑）
食療： 銀耳羹、蒸水梨、甜杏仁、百合（潤肺生津）
關鍵： 從內部補充津液，非表面鎖水。
🖤 針對「深皺紋、腎虧」 （腰酸、掉髮、早衰）
食療： 黑芝麻、黑豆、核桃（補腎精）
關鍵： 必須先健脾（脾胃能運化），再補腎，嚴禁熬夜。
3. 外養關鍵與生活準則
💧 外用清潔（推薦）
方法： 使用「第二遍淘米水」洗臉。
功效： 溫和不傷皮脂膜、滋養皮膚。
🌙 生活總綱（治本之道）
睡眠： 晚上11點前必須躺平（養肝血、藏腎精）。
飲食： 嚴控冰品、生冷、甜食（損傷脾胃、生痰濕）。
情緒： 保持心情疏泄，忌鬱結（肝氣通暢，百病消）。
4. 適用人群（強烈建議）
➡️ 臉上長斑（黃褐斑、暗沉），用祛斑霜無效者
➡️ 臉部細紋多、皮膚松垮、下垂者
➡️ 臉色萎黃、乾燥、無光澤者
➡️ 伴隨胸悶、易累、便秘、腰酸、情緒不佳者
➡️ 亂花錢買昂貴保養品卻看不到效果者
5. 不建議或需慎用者
🚫 濕熱體質（臉部易出油、長痘者），忌用凡士林 悶敷。
🚫 脾胃極度虛寒者，補腎食物（如黑芝麻）需慎用，避免滋膩不消化。
🚫 嚴重皮膚病變（如濕疹、牛皮癬發作期），請先諮詢專業醫師。
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