倪師老年生活指南

倪海廈：蘿蔔千萬別直接煮湯，加這一物才是「止咳王」！很多人第一步就做錯了，難怪咳嗽總不好！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：它是脂肪的「剋星」，睡前喝一杯，睡著也能瘦！專刮腸道油脂，大肚腩一個月就變平坦！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：有一味神奇中藥，上潤肺，中健脾，下滋腎，滋養全身堪稱仙品!#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：身上這個「死穴」千萬別亂按！恐引發「中風面癱」？中醫的救命警鐘，很多養生館師傅卻天天在犯錯！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：你以為的「養生」是在餵毒！倪師怒斥：把這些「甜頭」戒掉！這味「苦藥」才是真仙丹，清肺排毒第一名！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：體內「慢性發炎」摧毀你的健康！這種「天然消炎」食物，修復腸道，根除炎症，關節、腸胃、三高全改善！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：不要再補腎了，男性最“耗陽”行爲，看看你中招了沒！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：50歲後，別只喝白開水了！醫師：這4種水，才是「排毒養肝」的冠軍！越喝越健康！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：都在吃六味地黃丸？錯了！倪海廈：這才是真正的「回陽救逆」第一方，救你的命門之火！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：吃米飯和吃麵條，養出的體質天差地別！這4種常見主食是「濕氣元兇」，讓你越吃越累！可惜很多人三餐都在吃#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：人老，腿先老？別信！倪師直言：人老「從肝」始！肝血足了，才能延年益壽！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：睡前熱水泡泡腳，人參補藥「都不如」！泡對了「引火下行」，泡錯了「反耗氣血」！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：早上起床「第一件事」，最是「消耗」你的陽氣！難怪你越睡越累，一身毛病！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：早上「含薑」十分鐘，勝過「人參」一支！陽氣升發了，一整天都不累！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：女人不想老得快，「養血」是第一位！這「三紅湯」天天喝，氣血足了，皺紋少了！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：脾胃虛弱，吃啥都不補？山藥加它一起燉，健脾養胃「以一當十」，氣血全回來！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：常按“解溪穴”3分鐘，竟是“降酸開關”！濕濁排出了，關節不痛了！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海厦：身上出現這3個“異樣”，說明肺部“藏毒”太深！教你一招，清肺潤肺！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：生薑加上一物煮水當茶喝，竟是“暖身加速器”！連喝3天，手腳暖烘烘，寒氣全排光！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：睡前“金雞獨立”1分鐘，引血下行！虛火降了，疲勞感一掃而空！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：身上出現這5個“醜態”，說明氣血“虧空”了！再不補，老得比同齡人快10歲！#中醫養生 #老年健康 #老年智慧#风水

倪海廈：蜂蜜加它睡前喝一杯，堪稱“腸道推土機”！宿便排空，口臭沒了，大肚腩消失！#中醫養生 #老年健康 #老年智慧#风水

倪海廈：睡前梳頭100下，竟是“安眠奇招”！疏通頭部氣血，壓力全消，倒頭就睡！#中醫養生 #老年健康 #老年智慧#风水

倪海廈：臥室床頭朝向不對，竟是“耗陽局”，難怪你睡不飽還多病，趕緊改過來！#中醫養生 #老年健康 #老年智慧#风水

倪海廈：身體出現這5個“虛胖”信號，全是脾虛在“搗亂”！教你一招，健脾祛濕，養出好氣色！#中醫養生 #老年健康 #老年智慧

倪海廈：菊花加它一起泡水喝，竟是“肝火滅火器”！口苦口乾沒了，眼睛明亮，連痘痘都消了！#中醫養生 #老年健康 #老年智慧

倪海廈：凡士林加一滴「它」，竟是「抗皺精華」！睡前抹一抹，撫平細紋、黑斑，完勝萬元乳霜。#中醫養生 #老年健康 #老年智慧

倪海廈：山藥加它一起熬粥，脾胃「強壯」起來！專治吃不下、易腹瀉，把虛胖變緊實。#中醫養生 #老年健康 #老年智慧

倪海廈：艾草加它煮水洗澡，皮膚「癢」全停！專治濕疹、頑癬、皮膚癢，洗一次就舒服。#中醫養生 #老年健康 #老年智慧

倪海廈：臉上長「痘」位置不同，五臟「火」也不同！老中醫教你，一招清火，痘痘連根拔。#中醫養生 #老年健康 #老年智慧