倪海廈：它是脂肪的「剋星」，睡前喝一杯，睡著也能瘦！專刮腸道油脂，大肚腩一個月就變平坦！
Автор: 倪師老年生活指南
Загружено: 2025-11-29
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它是脂肪的「剋星」，倪師親授「睡前刮油湯」，躺著也能瘦！專治大肚腩、寒濕淤積。
🍵 1. 核心方法：睡前刮油消脂茶
內容組成（基礎方）：
山楂 5g（消肉食積滯、活血化瘀、分解油污）
陳皮 3g（理氣燥濕、醒脾、保護正氣）
決明子 5g（泄肝火、潤腸通便、排宿便）
荷葉 3g（升清降濁、阻隔油脂吸收）
辯證加減（重要）：
寒濕重者（手腳冰涼、痛經、舌苔水滑）：加乾薑 3-5g（溫中化濕，化冰成水）。
壓力大者（情緒抑鬱、胸悶脹氣）：加玫瑰花 5朵（疏肝解鬱、調和氣機）。
製作方式：
將藥材洗淨，放入陶罐或玻璃壺（勿用鐵鍋）。
冷水下鍋，水開後轉小火煮10-15分鐘（不可久煮，防揮發油流失）。
湯色金黃透亮即可，聞香氣以醒肺氣。
🔥 2. 正確飲用與輔助
時間點： 睡前1小時飲用最佳。
溫度： 溫服（40-50°C），小口慢飲，讓藥氣滲透經絡。
必做動作： 飲後坐在床上，雙手搓熱，順時針揉腹（跟隨大腸走向），揉至腹部微熱，外引內導，加速排濁。
療程期待： 堅持三五天大便通暢成形；一個月可見大肚腩變平坦。
🛑 3. 生活禁忌（嚴格執行）
戒生冷： 晚間禁止吃生菜沙拉、寒涼水果（如西瓜、梨）。
戒冷飲： 拒絕冰水、冰啤酒，保護胃部陽氣。
避寒涼： 少吹空調，尤其腹部不可受涼，微汗為佳。
睡好覺： 晚上10點半上床，讓肝膽排毒。
👥 4. 適用人群（強烈建議）
大肚腩： 腹部肥胖，肉鬆軟或硬結如石。
舌象特徵： 舌苔厚膩、黃膩或水滑，舌邊有齒痕。
身體感受： 喝水都胖、身體沈重、睡醒疲勞、大便黏馬桶。
特殊體質： * 手腳冰涼、宮寒痛經者（需加乾薑）。
易怒愛嘆氣、脅肋脹痛者（需加玫瑰）。
⚠️ 5. 不建議或需慎用者
極度虛弱、氣血虧虛嚴重者（需先補後瀉）。
孕期婦女（需經中醫師指導）。
一邊暴飲暴食一邊喝茶者（神仙難救）。
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