倪海厦：身上出現這3個“異樣”，說明肺部“藏毒”太深！教你一招，清肺潤肺！
Автор: 倪師老年生活指南
Загружено: 2025-11-12
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身體3個“異樣”警報，說明你肺部“藏毒”太深！☣️ 再不清理，小心百病生！
👍 一招清肺潤肺法，內服加外按，幫你把肺“洗乾淨”！
🌿 核心方法（一）：清肺潤燥茶（內服）
內容組成（清熱潤燥方）：
桑葉 10g（清肺熱、透風邪）
麥冬 15g（君藥，養肺陰、補津液）
桔梗 6g（宣肺氣、引藥上行）
甘草 3g（調和諸藥、清熱解毒）
製作與飲用方式：
將所有藥材放入杯中。
用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘。
可當茶飲用，或加水稍作煎煮效果更佳。
🖐️ 核心方法（二）：經絡排毒法（外按）
穴位組合（清肺通腑）：
尺澤穴（肺經合穴，清肺實熱的“泄洪口”）
合谷穴（大腸經原穴，“肺與大腸相表里”，通腑氣助排濁）
按揉方式：
時間： 每日3–5分鐘，左右手交替按。
要點： 用力按壓至產生明顯酸脹感，並將其揉散。
😴 養肺核心注意事項
飲食（源頭）： 嚴格“戒冰”和生冷！少吃甜膩，避免脾虛生痰。
睡眠（修復）： 晚間11點前（亥時）必須入睡，讓肝經、肺經能依序排毒修復。
防護（外邪）： 遠離一切“煙”（香菸、二手菸、廚房油煙）。
防寒（嬌髒）： 肺怕寒！夏天避開冷氣直吹，保護好頸部。
情緒（疏肝）： 壓力大時要“太息”（嘆氣），疏肝氣，防“木火刑金”。
👩🔬 適用人群（強烈建議）
皮膚： 長期乾燥、搔癢、脫屑、暗沉長痘。
鼻竅： 易鼻塞、流清涕、打噴嚏、慢性鼻炎。
手指： 大魚際（拇指根部）顏色鮮紅（肺熱）或發青（肺寒）。
喉嚨： 經常性咽喉乾痛、咳嗽、口乾舌燥。
腸道： 因肺氣不降、肺熱移於大腸引起的便秘。
🚫 不建議或需慎用者
症狀嚴重：如咳嗽劇烈不止、高燒等，請立即尋求專業中醫師診治。
脾胃虛寒：茶飲偏涼潤，若平時極度怕冷、易拉肚子者慎用。
特殊人群：孕婦或有嚴重慢性病者，使用前請務必諮詢醫師。#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生 #臺灣中醫 #天然保健#易經 #中醫經典 #黃帝內經 #傷寒論 # 自然療法 #華人健康 #傳統醫學 #養生智慧 #脾胃 #本草綱目 #易經 #易经
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