Биохакинг кортизола/синдром истощения надпочечников/секреты спокойствия и работы со стрессом/БАДы

БИОХАКИНГ КОРТИЗОЛА: как взять стресс под контроль и восстановить энергию
🌿 Гормоны стресса, кортизол, адреналин и как мы можем управлять ими без таблеток

📌 В этом видео ты узнаешь:
• Что такое кортизол и почему он не "враг", а важный гормон выживания
• Как хронический стресс разрушает иммунитет, гормоны и энергию
• Почему ты просыпаешься уставшим и не можешь заснуть ночью
• Какие пищевые добавки, питение и привычки реально помогают снизить кортизол
• Как связаны инсулин, кортизол и жир на животе
• Почему биохакинг стресса и кортизола— это основа восстановления гормонального баланса
• Лучшие ритуалы, дыхание и режим дня для восстановления

🧠 Это видео — для всех, кто:
✔️ Чувствует усталость, тревожность, раздражительность
✔️ Имеет проблемы со сном и концентрацией
✔️ Работает на износ и не может "отключиться"
✔️ Хочет понять, как работают его гормоны
✔️ Хочет научиться управлять стрессом осознанно

🎥 Поделись этим видео с теми, кто "горит на работе", перегорает или ищет способы вернуть себе ресурс.

Тайм-коды:
00:00 Как связаны инсулин, кортизол и жир на животе?
01:00 Кортизол - враг?
02:01 На что влияет повышенный кортизол?
03:26 Как снизить уровень кортизола?
04:38 Как кортизол связан с жиром на животе?
05:40 Ритуалы для снижения стресса

🎁 ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК
Гайд по сдаче и расшифровке анализов: https://sbsite.pro//channel_check_list_1

► Мои соц.сети
▫️ Telegram канал - https://t.me/art_matita_zdorovie
▫️instagram - https://www.instagram.com/med_zdorovi...