Тренировки натощак против приёма пищи перед тренировкой: ПОСЛЕДНЕЕ видео, которое вам стоит посмо...

Получите скидку 50% на жевательные конфеты Creatine Gummies от Create: https://trycreate.co/pages/thomas-fb
Тренировки натощак против тренировок с голоду — положим конец дискуссии

Это видео содержит платное партнерство с брендом, который поддерживает этот канал. Именно благодаря таким брендам мы можем предоставлять наш контент бесплатно.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы подписаться: https://www.youtube.com/c/ThomasDeLau...

Пожалуйста, ознакомьтесь с новым каналом коротких видео DeLauer Clips and Workouts:    / @tdlclips  

Подпишитесь на мою рассылку: https://www.thomasdelauer.com/life-op...

Подпишитесь на мою повседневную жизнь в Instagram:   / thomasdelauer  

Ссылки

https://paulogentil.com/pdf/Effects%2...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14748...
https://www.jsams.org/article/S1440-2...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.cambridge.org /core/journals/british-journal-of-nutrition/article/effects-of-aerobic-exercise-performed-in-fasted-v-fed-state-on-fat-and-carbohydrate-metabolism-in-adults-a-systematic-review-and-metaanalysis/0EA2328A0FF91703C95FD39A38716811
https://paulogentil.com/pdf/Effects%2...

Временные метки ⏱

0:00 — Вступление
0:37 — Аэробная производительность
4:32 — Силовая производительность
9:07 — Скидка 50% на жевательные конфеты Creatine Gummies от Create
10:28 — Анаэробная производительность
12:10 — Окисление жиров
15:14 — Итоги