LES EXERCICES ABDOMINAUX GROSSESSE À RÉALISER

Sans impact et adapté à la grossesse, découvrez mon nouvel entraînement d’abdominaux à réaliser durant la grossesse👇

DÉTAILS DE L’ENTRAÎNEMENT
5 exercices abdominaux recommandés pendant la grossesse afin d'aider à :
Renforcer votre transverse et votre périnée
Réduire les douleurs de dos
Bien maintenir votre ventre
Retrouver un ventre plat plus rapidement après son accouchement
Maitriser la technique de contraction du périnée qui vous aidera lors de votre rééducation du périnée en postpartum
Pas d’équipement
Sangle abdominale

❌Ces exercices sont recommandés pour les femmes enceintes qui n'ont aucune contre-indication de leur médecin à l'exercice physique.

⚠️ Avant de (re)commencer une activité physique pendant votre grossesse, je vous invite à obtenir la validation de votre gynécologue & à écouter votre corps avant tout.

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Témé est un studio de fitness digital 100% féminin. Il a été créé pour accompagner les Femmes dans leur pratique sportive durant la maternité afin qu’elles vivent pleinement ce nouveau chapitre de vie de manière épanouie et bien dans leur corps.
La mission de TÉMÉ est d’offrir la possibilité de s’entraîner facilement chez soi, de manière autonome sur une plateforme en ligne.

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DISCLAIMER
Vous devez toujours consulter votre docteur ou un professionnel de la santé avant de commencer tout type de programme sportif.
Chaque grossesse est différente ainsi que chaque période postnatale. Votre médecin est la personne la mieux habilitée à vous conseiller en fonction de votre situation personnelle.
Les informations données dans ces vidéos supposent que vous ayez l’autorisation de votre médecin pour vous entraîner, que vous soyez en bonne santé physique & mentale et que votre grossesse ne présente aucun risques ou possibles complications.
Les informations données dans ces vidéos sont données à titre informatif seulement et ne remplacent pas les conseils médicaux de votre médecin/professionnel de la santé qui vous suit. En aucun cas Studio Témé et ses coachs ne se portent responsables des blessures ou des préjudices que vous subirez à la suite de cette vidéo.

Restez à l'écoute de votre corps durant toute la durée des entraînements et arrêtez-vous si vous ne vous sentez pas bien ou ressentez une douleur anormale.


La musique vient de Epidemic sound : https://www.epidemicsound.com/music/f...


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