Как плавать вольным стилем с идеальной техникой (для вас)

Идеального способа плавать вольным стилем не существует, но есть базовые элементы техники вольного стиля, которых следует придерживаться. Поскольку у пловцов разные размеры и форма костей, а также разная сила и подвижность суставов, они будут плавать по-разному, даже если будут следовать ключевым принципам. Это не значит, что какой-то один способ правильный или лучший; это просто может означать, что какой-то один способ лучше для конкретного пловца. Эти различия не обязательно приобретаются. Напротив, они возникают из-за уникальных способностей каждого человека. Не менее важно и то, что дистанция заплыва может влиять на то, как человек плавает. #плаваниевольнымстилем #кроль #плаваниемастерами

0:00 — Вступление
0:23 — Различия в телосложении пловцов
0:59 — Различия в проносе рук
1:18 — Различия в гребках
1:27 — Различия в темпе гребков
1:42 — Различия в темпе и дыхании
2:12 — Какой стиль вольного стиля лучше?

🏊‍♂️ Чтобы узнать больше о технике плавания, советах по плаванию, найти мероприятия, плавательные клубы или уроки плавания для взрослых, а также узнать о пользе плавания, посетите сайт: https://www.usms.org/

🏊‍♀️ Ищете бассейны поблизости? У нас есть вариант получше! Найдите плавательный клуб в вашем районе на сайте: https://www.usms.org/clubs

🌊 Ищете соревнования в бассейне или заплывы на открытой воде? В этом году их будет почти 400 по всей территории США. Найдите мероприятие здесь: https://www.usms.org/events

💪 Нужна мотивация, чтобы начать? Подумайте о том, чтобы принять участие в одном или всех трёх заплывах нашей ежегодной серии USMS Fitness Series: https://www.usms.org/events/fitness-e.... Это увлекательные соревнования по плаванию, которые помогают благотворительной организации — научить взрослых плавать и чувствовать себя безопаснее на воде.

📱 Свяжитесь с нами! Мы любим наше онлайн-сообщество, так что присоединяйтесь и общайтесь с нами:
  / usmastersswimmingfanpage  
  / mastersswimming  
  / usmastersswimming  
  / mastersswimming  
  / mastersswimming  
  / u-s--masters-swimming  
   / usmastersswimming  

👀 Обязательно посмотрите другие видео:
Распространённые ошибки дыхания вольным стилем и как их исправить!    • Common Freestyle Breathing Mistakes  
или
Начните с основ: Плавание 101: Как надевать шапочку для плавания здесь    • How to Put on a Swim Cap - Swimming 101  

О программе U.S. Masters Swimming:
U.S. Masters Swimming помогает взрослым получать пользу от плавания для здоровья, физической формы и общества, предлагая более 2000 программ и мероприятий по плаванию для взрослых по всей стране, включая соревнования на открытой воде и в бассейне. USMS насчитывает почти 55 000 членов в возрасте от 18 до 100 лет и старше, включая пловцов всех уровней подготовки. Некоммерческая организация также обучает и сертифицирует тренеров, проводит онлайн-тренировки, выпускает журнал для членов клуба раз в два месяца, выпускает ежемесячные электронные рассылки, а также статьи и видео о технике плавания на сайте www.usms.org.