PILATES - Double Accessoires !

Une séance de Pilates avec non pas 1, mais 2 accessoires : le petit ballon et l'élastique.

40min de pratique utilisant et l'élastique pour plus de résistance, et le ballon pour créer de l'instabilité : pour un travail de tout votre corps, précis et profond !

Pour retrouver la séance entière d'1h :
https://www.momoyoga.com/koza60/videos


------------------------------------------------------------------------------------------------
DISCLAIMER : Votre santé et votre sécurité sont primordiales. Consulter votre médecin ou votre spécialiste afin de vérifier votre état de santé et vos aptitudes à réaliser ces exercices et éviter toute blessure ou tout dommage. En particulier si vous souffrez de troubles physiques chroniques ou récurrents, et/ou si vous êtes enceinte ou si vous êtes âgé(e). Les instructions présentées ici ne sont en aucun cas destinées à remplacer un avis ou un conseil médical. En effectuant ces exercices sans supervision, comme dans cette vidéo, vous les faites à vos propres risques.