Princípio da adaptação | Série Princípios do Treinamento

Conheça mais um dos princípios do treinamento esportivo: o Princípio da Adaptação.

Você sabe os processos fisiológicos que acontecem com o seu corpo assim que começa a correr? Sabe os processos adaptativos positivos que seu organismo obtém a médio e longo prazo com o treinamento da corrida? Neste vídeo você irá conhecer as respostas agudas e as adaptações crônicas ao treinamento.

Nosso organismo sempre busca o seu equilíbrio, num estado constante de estímulos e respostas. Existem dois tipos de respostas ao estresse do exercício. O primeiro são as reações agudas, que acontecem no momento da saída do repouso para o início da corrida.

Com o passar do tempo e a obtenção de melhor condicionamento, as reações agudas ficarão mais eficientes no organismo do corredor, assim temos o segundo tipo de resposta: as adaptações crônicas ao treinamento.

Neste vídeo esses tipos de resposta são apresentados numa sequência lógica desde a captação de oxigênio, passando pelo transporte, até a entrega nas células musculares. Apresentado de maneira simples e direta ao ponto, da melhor forma para compreender as adaptações ao treinamento e ficar cada vez mais PRONTO PRA CORRER!

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