어깨와 코어의 반사적활성화👀토닝볼x바렐 50분 시퀀스

전거근과 하부승모근 아야🔥 속근육 깨우는 바렐x폼룰러 50분시퀀스

바렐 + 토닝볼 시퀀스 | 신박한 바렐 사용 | 토닝볼로 정확한 자극 주는 티칭

미리 겪는 워터밤 토닝볼x바렐 50분시퀀스

바렐시퀀스 50분 Full영상ㅣ이대로만 따라해보세요‼️어깨안정화+하체/코어강화

Как сохранить молодость после 50: йога, здоровье и новая жизнь — история Ларисы Виноградовой

발레 바렐필라테스 오늘 정말 시원해요

타워 리포머 50분 풀 시퀀스 셋팅부터 큐잉까지/코어와 원위부 연결성/코어운동/어깨복합체/견갑상완리듬/어깨통증 /목통증/필라테스시퀀스/리포머시퀀스/타워시퀀스

바렐 + 미니볼 시퀀스 | 전거근 타겟 | 익상견갑 트레이닝 | 전신코어 50분 시퀀스

온 몸이 떨리는 고관절, 허리가 가벼워지는 바렐X미니볼 시퀀스 | 큐잉, 티칭 팁, 꿀팁 대방출🔥| 바렐 한타임(50분) 시퀀스

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Pos 광배근X대둔근의 연결 캐딜락시퀀스

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[체어 시퀀스] 풋스트랩+미니볼 조합으로 자극 제대로 😇

배럴 + 써클 조합 | 필라테스가 땀이 안난다구요? 말도 안 돼 !!! 전신 너덜너덜 40분 배럴 시퀀스