Yoga pour les ballonnements et la digestion | Flow doux en forêt 🌿 (19 min)
Автор: Maud
Загружено: 2025-08-12
Просмотров: 285
Bienvenue dans cette nouvelle séance de yoga tous niveaux en pleine nature pour se ressourcer ! Si tu te sens lourde, que tu es ballonnée ou constipée et que tu as le ventre gonflé, cette séance va t’aider à stimuler ton système digestif et soulager tes maux de ventre.
Laisse-toi guider dans des postures ciblées pour masser tes organes internes, avec une respiration consciente pour apaiser ton système nerveux.
⚠️ Attends au moins 2h après avoir mangé pour pratiquer. N’hésite pas à intégrer cette séance dans ta routine pour ressentir ses effets sur le long terme !
🎬 Programme de la séance :
Respiration : 00:00
Yoga flow : 01:27
Savasana et relaxation guidée : 16:27
💬 Dis-moi en commentaire si cette séance t’a soulagée ! Vos retours sont très précieux pour moi.
👉 Pense à liker, t’abonner à ma chaîne et la partager autour de toi pour soutenir mon travail 🙏
📍 Retrouve-moi sur Instagram : / maudiswild ♡
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
