매끈한 등 라인 만드는 5분 운동 - 짧지만 굵은 최고의 동작들! (Back workout)

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안녕하세요!!
오늘은 5가지 등운동을 준비했어요 :)
등 운동은 미용적인 부분 뿐만 아니라 많은 분들의 고민이신 굽은등과 어깨를 위해서도
필수적인 운동이에요!
둥근 어깨는 옷 핏을 망치기도 하지만 어깨와 목 결림으로 까지 연결돼
만성두통의 원인이 되기도 한답니다 ㅠㅠ
이번에 준비한 5가지 등운동을 통해서 굽은등 펴고 은~근한 잔근육이 멋있는
고런…멋진 등까지 가지시길 바랄게용 ㅎㅎ
운동 초보자분들이시라면 엎드려서 하는 등운동이 많이 힘드실 수 있어요!
횟수와 속도를 줄여서 따라와주시거나 아래 초보자분들을 위한 등운동을 대신해서
따라와주시길 바랄게요 :)
*초급자분들을 위한 등 운동 :    • 탄탄한 등 라인을 만들고 싶으세요? 🦸‍♀️ (10 Min Back...  
그럼 새로운 한 주도 홧팅하세요!



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#등살정리 #등라인만들기 #5분운동

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