【歩き方の疑問を解決！今日から始める正しい歩き方の全て】 健康と姿勢を改善するための究極ガイド！

この動画を最後まで見れば、歩き方の疑問を解決できます。

常に股関節重心で歩けることが重要です。

この歩き方を習得すれば、疲れない、膝に負担をかけない、脚痩せする、早く歩ける、走りやスポーツの動きにつながる、綺麗な歩き方もできる、ずっと自分の足で歩けることにつながり健康寿命を延ばせます。

股関節重心に併せて腸腰筋と背骨、骨盤を正しく動かしていくと人間本来の姿勢が手に入り、身体の痛みや不調を解決していきます。

是非、最後まで見ていただけると嬉しいです。


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動画内で紹介したもの ⬇︎

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チャプター
0:00 ①股関節重心の感覚
3:50 ②今日からできる歩き方の練習
8:22 ③いろんな歩き方(股関節と膝の違い)
12:56 ④よくあるご質問を解説



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