Postura - Respirazione diaframmatica e toracica - Stretching - Routine mattutina
Автор: Il Pilates di Tiziana
Загружено: 2025-03-25
Просмотров: 815
Ciao a tutti e ben trovati!
Oggi di nuovo lezione a corpo libero e ci concentreremo sulla postura, stretching, respirazione toracica e diaframmatica. In questo video illustro una routine completa di esercizi particolarmente utili come attivazione mattutina, i quali aiutano tantissimo contro rigidità e dolori. Mobilizziamo le articolazioni senza forzarle e senza fare eccessivi stretching.
Aspetto le vostre domande e sensazioni!
W la salute e buon allenamento!
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