ВОСТОЧНЫЙ КОМПЛЕКС ПРОБУЖДЕНИЯ ТЕЛА — 12 МЕРИДИАН l EASTERN BODY AWAKENING COMPLEX — 12TH MERIDIAN
Автор: Алексей Зожный
Загружено: 2026-01-07
Просмотров: 6361
Подписывайтесь на мой Telegram — https://t.me/Zogny_club
12 меридианов — одно тело, одна энергия.
Мощный восточный комплекс на активацию 12 меридианов.
Работа через движение, руки и хлопки включает всё тело, улучшает кровообращение, снимает застои и пробуждает энергию.
Подходит для ежедневной практики, если хочется чувствовать тело живым, сильным и собранным.
00:01 Подъёмы рук вверх + подъём на носки
01:00 Обхват себя. Раскрытие и сбор энергии
02:00 Параллельные подъёмы с разворотом корпуса
03:00 Хлопки над головой и по бёдрам
04:00 Перехлёсты перед собой и над головой
05:00 Сбросы руками + подъём на носки
06:00 Жгонка с забросом за плечи
07:00 Простукивание локтями по бокам
08:00 Маятник локтями с шагом
09:01 Прохлопывание всего тела
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
