Treino de superiores com elástico

Que tal aprender alguns exercícios com elástico para os músculos superiores?

A faixa elástica é um acessório versátil, sendo um ótimo aliado para quem deseja treinar em casa ou em qualquer outro lugar. Confira alguns dos benefícios:

Aumenta a resistência;
Melhora a capacidade de alongamento;
Fortalece diferentes grupos musculares;
E muito mais!

Pensando nisso, para te ajudar a treinar com o elástico, convidamos a Nayá Leite, profissional de educação física da TotalPass, para ensinar alguns exercícios dinâmicos para os membros superiores.

Coloca uma roupa confortável, separa a sua garrafinha de água e vamos treinar!

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