Чтобы избежать боли в коленях во время бега, важно представлять, что вы бежите в правильном напра...

Профессиональный тренер по бегу Курокава научит вас бегать без боли в коленях!
Он объясняет особенности бегунов, испытывающих боль в коленях во время бега, и рассказывает о приёмах, которые помогут её предотвратить. Обязательно попробуйте!

Этот материал также рекомендуется тем, кто страдает от боли в бедре или стопе, чтобы вы могли продолжать получать удовольствие от бега и при этом избегать травм!

[Временная шкала]
0:30 Какой стиль бега вызывает боль в коленях?
2:44 ① Смещение центра тяжести
4:05 ② Отскок
5:26 ③ Не слишком полагайтесь на руки

[Рекомендуемые видео]
   • 【ランニング】すねの痛み・シンスプリントの予防＆改善ストレッチをプロランニングコーチ...  
   • 【ランニング】足裏の痛み・足底筋膜炎の予防＆改善エクササイズをプロランニングコーチが...  
   • 【ランニング】膝の痛み・腸脛靭帯炎の予防＆改善ストレッチをプロランニングコーチがご紹...  
   • 【ランニング初心者】ケガなく楽しく走る方法｜腸脛靭帯炎・足底筋膜炎・シンスプリント....  

[Представление актёров]
■ Рё Курокава
Профессиональный тренер по бегу (акупунктурист, массажист)
Тренировки ECO Form — Running Style Reform: онлайн-салон, празднующий 4-летие
・Instagram:   / kuro_ryo  
・ECO Form Online Салон ▶︎https://peraichi.com/landing_pages/vi...

■ Yahoo Karen
Активно ведёт спортивный MC в различных СМИ и на различных мероприятиях, включая канал Sports MC Runtrip.

・Instagram:   / karen_maruyama  
・X:   / karen_maruyama_  

[О Runtrip]
Миссия Runtrip: «Мир, в котором бег становится свободнее и увлекательнее». Мы предоставляем услуги, которые с помощью технологий и контента помогают людям находить сообщества и места, вдохновляющие их на бег. ︎
▶️︎Программа пробега Runtrip | https://mileage.runtrip.jp/
▶️︎Электронная почта для запросов | rm@runtrip.jp
▶️︎Номер телефона | 03-6869-3154
▶️︎Для тех, кто рассматривает возможность размещения рекламы
Скачать медиаматериалы и кейсы | https://pro.form-mailer.jp/fms/9aade1...

[Различные социальные сети]
▶️︎Официальные социальные сети Runtrip
・X:   / runtrip_  
・Facebook:   / runtripjp  
・Instagram:   / runtrip_jp  
▶️︎Приложение Runtrip
https://runtrip-web.onelink.me/Pprx/9...
▶️︎Представитель Runtrip Омори в социальных сетях
・X:   / eiichiro_  
・Facebook:   / eiichiro.omori  
・Instagram:   / eiichiro.run  
Спасибо за просмотр!

Подпишитесь и поставьте лайк, если вам понравился наш канал.

Канал Runtrip / Runtrip Channel

#Runtrip #Beginner #Howto #Injury #InjuryPrevention #Trap #ProfectiveTrawn #Knee #ShinSplints #ShinSplints #Упражнения #Растяжка #RunningForm #SelfShelf #Marathon #HalfMarathon #Training #Bear #Jog #Training ...