Joga na SILNE ręce || praktyka w PODPARCIACH || 21 minut
Автор: Lui Zaporowska
Загружено: 2025-07-03
Просмотров: 111
Wzmacniająca sesja jogi na ręce i barki! 💪 Ta 22-minutowa praktyka oparta jest na pozycjach w podparciu: deska, deska boczna, pies z głową w dół, klęk podparty i deska odwrócona. Idealna joga w domu, która pomoże Ci zbudować siłę, stabilność i poprawić wytrzymałość.
🔹 Praktyka odpowiednia dla osób początkujących i średniozaawansowanych
🔹 Wzmacnia ręce, ramiona, barki, nadgarstki i core
🔹 Poprawia równowagę i koncentrację
🔹 Bez sprzętu – tylko mata do jogi
Ćwicz regularnie i obserwuj, jak Twoje ciało staje się silniejsze z każdą sesją.
Subskrybuj mój kanał, by nie przegapić kolejnych filmów z jogą! 🧘♀️
📌 Więcej o mnie i zajęciach stacjonarnych: https://luizaporowska.pl/
📸 Instagram: / luizaporowska
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
