Скачать
Повысьте уровень своей разминки для всего тела
Автор: WORKOUT
Загружено: 2025-10-15
Просмотров: 25211
Описание:
Ниже представлена комплексная разминка, включающая динамичные движения, которые задействуют каждую мышцу тела и дарят ощущение гибкости и энергии на весь день. #разминка #здоровье #тренировкадлявсеготела
0:00 Вращения (влево-вправо)
0:37 Круговые движения бёдрами
1:14 Попеременный выпад «Вудкаттер»
1:49 Обратный выпад
2:25 Попеременный выпад «Вудкаттер»
3:00 Шаг в сторону
3:36 Ходьба
4:11 Сгибание ног в сторону и сгибание рук в висе
4:47 Сгибание ног в сторону и сгибание рук в висе
5:23 Шаг назад
5:58 Поворот в сторону
6:34 Выпад с ударом
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
