Скачать
超好記!皮拉提斯五個核心運動, 新手必看! | Pilates 5 Abs workout (請開啟字幕)
Автор: Iris X Pilates愛.上皮拉提斯
Загружено: Дата премьеры: 9 авг. 2020 г.
Просмотров: 394 просмотра
Описание:
新手搞不清楚核心如何用力嗎?
在家裡也能用簡單的口訣+視覺聯想幫助你做加強核心的腹部運動!
讓皮拉提斯一步步改善你的姿勢, 破解因為姿勢不良而導致運動傷害或是下背痛的原因!
核心對了，你的姿勢也正確了!
V 半捲曲 Ab Prep
V雙腳延伸 Double leg Stretch Perp
V雪天使 Snow Angel
V打槍你 Point the Gun
V脫帽式 Double leg Stretch
==========================================
如果你對運動、皮拉提斯、英國生活有興趣的話，
請追蹤我的以下帳號:
♥ Facebook: Pilates with Iris
♥ Instagram: Iriscpilates
♥ Email: [email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![DaniSogen - Night [Full Album] (Lofi Hiphop)](https://ricktube.ru/thumbnail/n81CqnuUuYU/mqdefault.jpg)