35min Vinyasa Yoga | Per La Flessibilità & Mobilità dei fianchi e muscoli posteriori della coscia

Questa lezione di 35 minuti è perfetta per aumentare la flessibilità, la mobilità e acquisire forza nelle gambe, nella parte posteriore delle cosce, all'interno delle gambe e in tutto il corpo.
Questa pratica è ideale per coloro che desiderano migliorare la propria flessibilità in modo dolce e confortevole.
Ci concentreremo sull'apertura dei fianchi, sui muscoli posteriori della coscia e sull'estensione dei muscoli dell'interno coscia, oltre a migliorare il movimento della parte inferiore del corpo per muoverci nella vita con facilità e alleviare la rigidità che spesso viene immagazzinata in questa zona del corpo.

Lascia che questa lezione ti rinnovi, ringiovanisca e ti riempia di vitalità.

Ricorda che i limiti in questa pratica sono stabiliti dal tuo corpo, quindi mantieniti attivo nell'ascolto del tuo corpo, non dovresti sentire alcun tipo di dolore quando esegui le posture, quello che puoi provare è un piacevole allungamento. Se necessario, puoi fare brevi pause nella posa di balasana.

Adoro che tu sia qui oggi e grazie per il tuo supporto.

➤ Questa lezione è adatta a tutti i livelli.

Se sei pronto per cominciare, prendi il tuo yoga mat che stiamo per iniziare!

NAMASTÈ

Istruttore di yoga - Isabel Portal
Luogo: Liguria, IT. 🌏

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

Unisciti per far parte di questa bellissima comunità, dove parliamo di vita consapevole, yoga, sviluppo personale, benessere mentale ed emotivo attraverso i seguenti collegamenti.

COLLEGAMENTI:

Famiglia di Instagram
➤ @isayogaflow

Famiglia di tik tok
➤ @Isayogaflow

#yoga #yogaflow #yogaitalia #yogaclass

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

Henko Yoga è un canale che promuove uno stile di vita consapevole, cura di sé e l'empowerment personale.
L'intenzione di ogni pratica è trasmettere energia di amore, pienezza e gratitudine per creare una connessione con il corpo-mente e lo spirito.

HENKO, Il cambiamento interiore e trasformante. ❤

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

DISCLAIMER:

Le informazioni e le pratiche presenti su questo canale non sono destinate a diagnosticare, trattare o curare alcuna malattia e non devono essere utilizzate in sostituzione dell'assistenza medica professionale.
Come con qualsiasi programma di esercizi, quando pratichi yoga corri il rischio di lesioni personali. Per favore, sii consapevole e ascolta il tuo corpo. Partecipando volontariamente a queste pratiche, riconosci questo rischio e sollevi Isabel Portal da qualsiasi responsabilità.
Sei responsabile del benessere del tuo corpo.
Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare l'esercizio.

NAMASTÈ