Почему эта японская еда так полезна для кишечника и мозга

В этом видео мы расскажем, почему традиционная японская домашняя кухня так полезна для здоровья кишечника и мозга, а также как богатая клетчаткой диета может способствовать здоровому старению.
Начнем с краткого напоминания о здоровье: боль в теле не всегда возникает там, где вы ее чувствуете. Головные боли или боли в спине могут быть вызваны напряжением или дисбалансом в других местах, поэтому постоянную боль следует проверять у специалиста, а не полагаться только на таблетки.
Далее мы благодарим всех, кто ответил на наш вопрос:
«Что вы делаете, чтобы сохранить молодость мозга?»
Ваши ответы были вдумчивыми и вдохновляющими, и сегодня мы поделимся несколькими вещами, которые мы делаем лично.
Майкл показывает некоторые из своих работ и рассказывает о творчестве как способе поддерживать умственную активность. Вы можете найти больше его уроков рисования и художественных работ на его художественном канале @michaelcoxonart.
Йошико рассказывает, как она поддерживает активность своего мозга, работая полный рабочий день и управляя языковой школой.

Затем Майкл играет на гитаре, а Йошико поет один куплет «Фурусато», традиционной японской народной песни о родном городе и детских воспоминаниях — мягкий способ пробудить чувства и поддержать эмоциональное и когнитивное здоровье.
Наконец, мы готовим чикудзэн-ни, классическое японское домашнее блюдо, богатое клетчаткой, которое поддерживает здоровье кишечника, стабильный уровень сахара в крови и здоровье мозга в долгосрочной перспективе. Приготовленное из корнеплодов, грибов, стручковой фасоли и курицы, это питательное, согревающее блюдо, которое часто едят в Японии для долголетия и поддержания здоровья.

@livelonghealthy100
👉 Подписывайтесь на еженедельные видео о японской кухне, здоровье кишечника, здоровье мозга и здоровом старении.