Reacciono al video de Jeremy Ethier: cómo llegar al 12 % de grasa corporal

En este video reacciono y analizo el video de Jeremy Ethier titulado “Así llegarás al 12 % de grasa corporal rápido”.
Voy repasando los puntos que menciona, los contextualizo desde la nutrición deportiva y te explico qué cosas tienen sentido, cuáles pueden malinterpretarse y cómo aplicarlas de forma realista y sostenible.

Como nutricionista deportivo, te doy tips prácticos para perder grasa sin cometer errores comunes, sin obsesionarte y sin poner en riesgo tu rendimiento o tu salud.

En este video vas a ver:

Qué implica realmente llegar al 12 % de grasa corporal

Análisis de los consejos de Jeremy Ethier

Qué dice la evidencia sobre pérdida de grasa rápida

Errores comunes al hacer déficit calórico

Cómo bajar el porcentaje de grasa de forma sostenible

Recomendaciones prácticas para aplicar en tu dieta y entrenamiento

Este contenido es educativo, basado en evidencia científica y pensado tanto para personas que recién empiezan como para quienes ya entrenan y buscan definir sin perder músculo.
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