생리통.생리전증후군(pms),다리붓기, 하체비만, 허리골반이 편해지는 요가

15분후면 다리 붓기가 쫘악!! 골반과 고관절에 파스 붙인듯한 소름 돋는 스트레칭

체력없을때 따라할수있는 저강도 전신 유산소 | 생리 중 운동, 무릎통증 X, 노 점핑

Посмотри ЭТО прежде чем делать генеральную уборку!

생리 기간에 하면 좋은 요가 | 생리중 운동, 생리통 완화 스트레칭, PMS 운동

PMS & 생리 운동 - 올인원 운동 홈트 - 스트레칭 + 가벼운 유산소와 근력운동 + 쿨다운

누워서 시작하는 20분 기초 요가 | 저녁 아침 요가 스트레칭

생리중 스트레칭(menstrual cramp) - 강하나 스트레칭(2019.01)

생리통 완화에 도움을 주는 스트레칭 (엄청 쉬움 주의)ㅣ다노티비

15 Min Period Yoga for Menstrual Cramps Relief (All Levels Yoga)

(요가은) 생리통을 완화시키는 릴렉스 요가 / Yoga for menstrual cramp relief / 젠틀요가, 힐링요가, 힙스트레칭

※50분 올인원 운동※ 체중감량에 최적화된 루틴 (No 층간소음)

☀️하루 6분! 몸에 쌓인 ‘피로’와 '붓기'를 한번에 없애주는 살빠지는 침대스트레칭

단 7분! 틀어진 골반을 교정하는 데일리 스트레칭 I 하체비만, 요통, 생리통 완화 I 간결한 설명 (Pelvis correction)

골반 열어주고 산소공급해주기 | 하체부종,부인병 | 골반순환, 고관절 스트레칭, 테라피요가

매일 5분! 생리통 완화를 위한 골반 스트레칭 / (with네추럴라이즈)

아랫배 버닝 스트레칭(LOWER AB BURNNING) - 강하나 다이어트(2019.01)

「려경요가」 30분 * 그날에 하기좋은 골반이 편한 요가 / 생리기간요가 / 골반집중 / 왕비둘기 / 골반균형 / 골반이 시원한요가 / 골반열기 / 골반풀기 / 힐링요가 / 요린이

누워서 핸드폰 보고 있는 분🤳 뒹굴거리면서 뱃살 빼봐요👊 [누워서하는 운동/5분]ㅣ다노티비

생리할 때 좋은 힐링요가 | 생리통 완화, 생리중 스트레칭

밤새 쌓인 독소를 배출하는, 아침 침대 스트레칭 🌞