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5 Nackenübungen – Prof. Ingo Froböse
Автор: AOK - Der Gesundheitskanal
Загружено: 2015-01-07
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5 Nackenübungen – Prof. Ingo Froböse. Bewegungsmangel, falsche Haltung, Stress - viele Faktoren können zu schmerzhaften Nackenverspannungen führen. Prof. Ingo Froböse und Freya Füllgraebe von der Sporthochschule Köln zeigen euch in diesem Clip fünf einfache Übungen, die ihr "live" sofort mitmachen könnt. Probiert es direkt aus! Über die Sprungmarken könnt ihr natürlich auch gezielt einzelne Übungen ansteuern. Noch mehr Entspannung findet ihr hier: http://www.vigo.de/de/vorbeugen/koerp...
0:36 Der Schulter-Kuss
1:57 Der Schulter-Heber
3:18 Der Halbmond
4:42 Das Abtauchen
5:46 Nacken-Relax
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