Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Gentle Pilates Workout - Pilates for Beginners At Home

Автор: Jessica Valant

Загружено: 2021-01-04

Просмотров: 548736

Описание:

Jessica Valant, physical therapist and Pilates Teacher, takes you through this 20 minute Gentle Pilates Workout anyone can do at home! This routine is a perfect beginner Pilates workout and will teach you the fundamental movements of a Pilates workout. It's also great for anyone with injuries or back pain. Pilates for Beginners requires no equipment and offers modifications so anyone can feel successful.

⭐️ Join my online UNLIMITED community and membership with hundreds of home workouts, recipes, workout plans, women's health information, beginner programs, podcasts and more to support you in your body! ➡️ http://www.jessicavalant.com/unlimited

🎧 Find my podcast Meet Your Body anywhere you listen to podcasts! Or listen here http://www.jessicavalant.com/podcast

💜 A week of free workouts and resources to your inbox: http://bit.ly/2EMBhsJ

💥 Find the Jessica Valant app here!
Apple IOS - https://tinyurl.com/mry5ya8r
Google - https://tinyurl.com/yh3ty5fp

🎧 Podcast - https://meetyourbody.buzzsprout.com
💪🏽 Four Week Beginner Workout Program: https://payhip.com/b/d3ARC
🎥 Subscribe to my YouTube channel: http://bit.ly/2E3rNbs
🙌🏻 Instagram:   / jessicasvalant  
🤸‍♀️ Shop my favorites and discount codes: https://jessicavalant.com/favorites-2

⭐️ Join my UNLIMITED program to feel strong, safe and secure in your body in all seasons of life! Get immediate access to over 400 home workout videos, monthly workout plans, women's health info, free app, recipe library, perimenopausal and postmenopausal support and the most supportive online community available! Join here 👉🏼 http://www.jessicavalant.com/unlimited.


🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
Jessica Valant and Jessica Valant Pilates, LLC, recommend you consult with a physician before starting any new exercise program. The information given here is not meant to treat or diagnose any medical condition. Please stop if you feel any pain or dizziness. You understand that physical activity can pose a risk and by watching this channel and these videos you assume all risk and release Jessica Valant and Jessica Valant Pilates, LLC, from all liability.

Gentle Pilates Workout - Pilates for Beginners At Home

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["ZNkLdTfNbgI"]=> object(stdClass)#6532 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZNkLdTfNbgI" ["related_video_title"]=> string(59) "Intermediate Pilates Workout - 20 Minute Full Body Pilates!" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["p0ngO1SYR9U"]=> object(stdClass)#6541 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "p0ngO1SYR9U" ["related_video_title"]=> string(112) "Пилатес для начинающих — полный пилатес для начинающих дома!" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["CdjRQ6GG8bA"]=> object(stdClass)#6533 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CdjRQ6GG8bA" ["related_video_title"]=> string(57) "Gentle Pilates - 15 Minute Pilates for Beginners Workout!" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["PJLN1kAzbyw"]=> object(stdClass)#6530 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PJLN1kAzbyw" ["related_video_title"]=> string(53) "Beginners Gentle Pilates Flow Mat Workout - 20 minute" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["D1YHzdTEvhc"]=> object(stdClass)#6525 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "D1YHzdTEvhc" ["related_video_title"]=> string(107) "25-минутная тренировка пилатеса на все тело — пилатес дома!" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["IkfaiwR2gwA"]=> object(stdClass)#6547 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IkfaiwR2gwA" ["related_video_title"]=> string(61) "20 Minute Full Body Stretch - For Flexibility and Relaxation!" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["aOYcySi-kpU"]=> object(stdClass)#6522 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aOYcySi-kpU" ["related_video_title"]=> string(60) "Pilates for Beginners - Beginner Pilates Total Body Workout!" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["xZbr_4dwsUA"]=> object(stdClass)#6542 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xZbr_4dwsUA" ["related_video_title"]=> string(54) "30 Minute Full Body Pilates Workout - Pilates at Home!" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["VJT6CPSK94Q"]=> object(stdClass)#6527 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VJT6CPSK94Q" ["related_video_title"]=> string(65) "20 Minute Full Body Pilates Workout For Beginners - No Equipment!" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Uj1Exddpywc"]=> object(stdClass)#6544 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Uj1Exddpywc" ["related_video_title"]=> string(69) "30 Min Full Body Workout - All Levels At Home Pilates (No Equipment)!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["3ogRVjULVcg"]=> object(stdClass)#6521 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3ogRVjULVcg" ["related_video_title"]=> string(148) "Получите стройное тело за 40 минут - Полная тренировка пилатеса - Без оборудования" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZbK63A4-tyI"]=> object(stdClass)#6531 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZbK63A4-tyI" ["related_video_title"]=> string(144) "ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["7xiPbAJxwEQ"]=> object(stdClass)#6526 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7xiPbAJxwEQ" ["related_video_title"]=> string(131) "Путина ждет жестокая расплата / Миндичгейт / Эпштейнгейт /№1044/ Юрий Швец" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["M3b3o9qEDVg"]=> object(stdClass)#6523 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "M3b3o9qEDVg" ["related_video_title"]=> string(45) "30 Minute Full Body Workout at Home - Pilates" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["yXAUmMprEkc"]=> object(stdClass)#6524 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yXAUmMprEkc" ["related_video_title"]=> string(51) "10 Minute Quick Core Workout - Pilates Abs at Home!" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["SIBZ0ksy7yY"]=> object(stdClass)#6512 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SIBZ0ksy7yY" ["related_video_title"]=> string(95) "Пилатес для красивой фигуры | Тренировка на все тело" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["_Fdxm4vHOrI"]=> object(stdClass)#6513 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_Fdxm4vHOrI" ["related_video_title"]=> string(63) "20 min Absolute Beginners Pilates Workout | Ladies Home Workout" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["354ezj2UHdM"]=> object(stdClass)#6519 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "354ezj2UHdM" ["related_video_title"]=> string(66) "20MIN full body pilates workout // DAY 1 CHALLENGE // no equipment" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["6FyHoo4Vfxg"]=> object(stdClass)#6520 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6FyHoo4Vfxg" ["related_video_title"]=> string(100) "15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["hVSWpLKlSus"]=> object(stdClass)#6518 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hVSWpLKlSus" ["related_video_title"]=> string(121) "ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика!" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } }
Intermediate Pilates Workout - 20 Minute Full Body Pilates!

Intermediate Pilates Workout - 20 Minute Full Body Pilates!

Пилатес для начинающих — полный пилатес для начинающих дома!

Пилатес для начинающих — полный пилатес для начинающих дома!

Gentle Pilates - 15 Minute Pilates for Beginners Workout!

Gentle Pilates - 15 Minute Pilates for Beginners Workout!

Beginners Gentle Pilates Flow Mat Workout - 20 minute

Beginners Gentle Pilates Flow Mat Workout - 20 minute

25-минутная тренировка пилатеса на все тело — пилатес дома!

25-минутная тренировка пилатеса на все тело — пилатес дома!

20 Minute Full Body Stretch - For Flexibility and Relaxation!

20 Minute Full Body Stretch - For Flexibility and Relaxation!

Pilates for Beginners - Beginner Pilates Total Body Workout!

Pilates for Beginners - Beginner Pilates Total Body Workout!

30 Minute Full Body Pilates Workout - Pilates at Home!

30 Minute Full Body Pilates Workout - Pilates at Home!

20 Minute Full Body Pilates Workout For Beginners - No Equipment!

20 Minute Full Body Pilates Workout For Beginners - No Equipment!

30 Min Full Body Workout - All Levels At Home Pilates (No Equipment)!

30 Min Full Body Workout - All Levels At Home Pilates (No Equipment)!

Получите стройное тело за 40 минут - Полная тренировка пилатеса - Без оборудования

Получите стройное тело за 40 минут - Полная тренировка пилатеса - Без оборудования

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ

Путина ждет жестокая расплата / Миндичгейт / Эпштейнгейт /№1044/ Юрий Швец

Путина ждет жестокая расплата / Миндичгейт / Эпштейнгейт /№1044/ Юрий Швец

30 Minute Full Body Workout at Home - Pilates

30 Minute Full Body Workout at Home - Pilates

10 Minute Quick Core Workout - Pilates Abs at Home!

10 Minute Quick Core Workout - Pilates Abs at Home!

Пилатес для красивой фигуры | Тренировка на все тело

Пилатес для красивой фигуры | Тренировка на все тело

20 min Absolute Beginners Pilates Workout | Ladies Home Workout

20 min Absolute Beginners Pilates Workout | Ladies Home Workout

20MIN full body pilates workout // DAY 1 CHALLENGE // no equipment

20MIN full body pilates workout // DAY 1 CHALLENGE // no equipment

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP

ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика!

ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]