Самая простая установка внутренней ротации бедра для PAIL/RAILs (улучшение мобильности)

Автор: Markow Training Systems

Загружено: 2018-07-17

Просмотров: 19418

Описание:

Не знаете, что такое PAIL и RAIL? Ознакомьтесь с нашими часто задаваемыми вопросами по всем аспектам мобильности, включая Kinstretch и FRC:
https://markowtrainingsystems.com/faq...

Вы персональный тренер или физиотерапевт и хотите научиться интегрировать силовые и гибкие тренировки? Наш онлайн-курс Академии персонального тренера создан специально для вас:
https://markowtrainingsystems.com/per...

Занятия по улучшению мобильности можно найти на сайте https://markowtrainingsystems.thinkif... и бесплатном занятии Kinstretch.

Не забудьте подписаться на наш канал https://youtube.com/ianmarkow?sub_con...

Самая простая установка внутренней ротации бедра для PAIL/RAILs (улучшение мобильности)

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Hip Capsule C A R 's (Improve Mobility)

Hip Capsule C A R 's (Improve Mobility)

Самый быстрый способ добиться внутреннего вращения бедра | Выполните последовательность упражнени...

Самый быстрый способ добиться внутреннего вращения бедра | Выполните последовательность упражнени...

Bulletproof Your Knees with Side-Lying Hip Internal Rotation (Improve Mobility)

Bulletproof Your Knees with Side-Lying Hip Internal Rotation (Improve Mobility)

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Изометрические упражнения для улучшения сгибания бедра прямой ноги: PAILs/RAILs

Изометрические упражнения для улучшения сгибания бедра прямой ноги: PAILs/RAILs

Hip Internal Rotation PAILs x RAILs

Hip Internal Rotation PAILs x RAILs

3 MUST-DO Exercises for Greater Hip Internal Rotation

3 MUST-DO Exercises for Greater Hip Internal Rotation

Объяснение вёдер и рельс (советы Kinstretch Pro)

Объяснение вёдер и рельс (советы Kinstretch Pro)

РЫСЬ В ДЕЛЕ... Рысь против волка, койота, змеи, оленя!

РЫСЬ В ДЕЛЕ... Рысь против волка, койота, змеи, оленя!

Bulletproof Your Knees with Internal Rotation PAILs RAILs (Improve Mobility)

Bulletproof Your Knees with Internal Rotation PAILs RAILs (Improve Mobility)

Упражнение на мобильность тазобедренных суставов 90/90 PAILS и RAILS для здоровых и крепких бедер...

Упражнение на мобильность тазобедренных суставов 90/90 PAILS и RAILS для здоровых и крепких бедер...

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

Комбинация упражнений на сгибатели бедра (квадрицепсы) | Растяжка

Комбинация упражнений на сгибатели бедра (квадрицепсы) | Растяжка

The Deepest Hip Internal Rotation Stretch (Tutorial)

The Deepest Hip Internal Rotation Stretch (Tutorial)

Kinstretch Hip C.A.R. (Improve Mobility)

Kinstretch Hip C.A.R. (Improve Mobility)

The Truth About Hip Internal Rotation - How to Loosen Your Hips & Get Mobility That Lasts

The Truth About Hip Internal Rotation - How to Loosen Your Hips & Get Mobility That Lasts

1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью

1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью

Ultimate 90/90 Hip Stretch Guide: Overview

Ultimate 90/90 Hip Stretch Guide: Overview

Что такое вёдра/рельсы?

Что такое вёдра/рельсы?

The EASIEST Exercises To Improve Hip External Rotation

The EASIEST Exercises To Improve Hip External Rotation