【毎日ストレッチ】柔軟性UP！怪我予防！1日のルーティンに追加してほしい6分間

🌿柔軟性アップ＆怪我予防！「毎日ストレッチ」6分🧘‍♀️
Ballefiaの前に取り入れると、体がしなやかに動いてパフォーマンスUP✨
全身をじんわり伸ばして、怪我予防＆巡りのいい体づくりをサポートします。

むずかしい動きは一切なし！
音楽に合わせて気持ちよく伸びるだけで、体も心もふわっと軽くなるのを感じてみてください🌸

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💡こんな方におすすめ

☑ Ballefiaをもっと気持ちよく動きたい
☑ 柔軟性をアップさせたい
☑ 怪我を予防したい
☑ 毎日のルーティンにストレッチを取り入れたい
☑ 運動不足をやさしく解消したい

そんなあなたにぴったりの、
バレエ仕込みのストレッチ習慣＝Ballefia（バレフィア）準備編で、
「巡る・ほぐれる・整う」6分間を✨

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🌟“動いて整える”新習慣。
Ballefiaの前にプラスして、もっと軽やかで動ける体へ。

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📅更新情報
・毎週金曜：新作Ballefia動画を配信中！
・隔週火曜20:00は「#おやラジ 足ストラジオ」も配信中🛏️

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⚠️ご視聴にあたってのご注意⚠️
・体調に不安がある場合は無理をせず、医師にご相談ください
・本動画は医療行為の代替ではありません
・怪我等に関する責任は負いかねます。ご自身の体調を最優先にご利用ください

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