هل تعاني من الاكتئاب الخفي / المبتسم؟ علامات يجب أن تنتبه لها

هل تعاني من الاكتئاب الخفي / المبتسم؟ علامات يجب أن تنتبه لها
في هذه الحلقة، نكشف الستار عن 'الاكتئاب الخفي' أو 'المبتسم'، سنتعرف معاً على 5 علامات تحذيرية قد تكون دليلاً على أنك ترهق نفسك في تمثيل دور 'السعيد'. اكتشف الحقيقة خلف القناع وابدأ أولى خطوات التعافي الحقيقي.

#فشاربالكراميل #هنساعدك_تفهم_نفسك
#الاكتئاب #الصحة_النفسية #الاكتئاب_الخفي #الاكتئاب_المبتسم #نفسي #SmilingDepression
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
تخلص من أفكارك السلبية في دقائق:
   • تخلص من الأفكار السلبية في دقائق، 3 طرق عم...  

عادات بسيطة هتغير حياتك، تحدي الأربع أسابيع:
   • عادات بسيطة تحسن من صحتك النفسية في شهر واحد  

---------------------------------------------------------------------------------------------------------
سوشيال ميديا:
https://www.facebook.com/profile.php?... فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?...

https://www.tiktok.com/@fisharcaramel... تيك توك

  / fishar.caramel   انستجرام
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
00:00 مقدمة
00:59 الاكتئاب الخفي
02:24 فقدان الشعور باللذة
03:04 الحساسية المفرطة
04:04 الانشغال الدائم
05:07 الاجهاد الجسدي
05:52 الاكل والنوم
07:08 الأسباب
07:22 السعي للمثالية
08:10 الخوف من الوصمة
08:49 دور المنقذ
09:40 الحل
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
المصادر:
https://www.healthline.com/health/smi...
https://www.medicalnewstoday.com/arti...
https://www.webmd.com/depression/atyp...
https://www.mayoclinic.org/diseases-c...