Укрепление мышц спины. Статика и динамика. Шалабхасана - вариации

Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут

Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик

Хатха-йога и Пранаяма. Личная практика🌸

МЯГКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут

Йога начинающие 40+

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP

*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины

Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

Мобильность ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | Разминка на каждый день

🔥ТБС - Мобильность тазобедренного сустава | Ротация, укрепление, гибкость