Ученые обнаружили упражнение №1 для улучшения метаболизма (в 10 раз лучшие результаты).
Автор: FoundMyFitness Clips
Загружено: 2025-12-22
Просмотров: 265591
Смотрите полный выпуск здесь: • Why Vigorous Exercise Is 4–10x More Effect...
В этом видео доктор Ронда Патрик и специалист по лечебной физкультуре Брэди Холмер обсуждают:
• Действительно ли интенсивные упражнения в 10 раз эффективнее умеренных для профилактики диабета?
• Как высокоинтенсивные упражнения улучшают контроль уровня сахара в крови?
• Зона 2 против интенсивных упражнений — что способствует формированию более здоровых митохондрий?
Скачайте бесплатные руководства Ронды по протоколам тренировок:
Программа улучшения когнитивных способностей — https://bdnfprotocols.com/
Руководство по приему добавок с омега-3 — https://fmfomega3guide.com/
Как тренироваться по мнению экспертов — https://howtotrainguide.com/
Получайте еженедельные научно обоснованные советы от доктора Ронды Патрик по улучшению долголетия, когнитивных способностей и общей устойчивости:
https://www.foundmyfitness.com/newsle...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
