Beckenbodenübung mit der Blase | Blasenlifting | Beckenbodentraining mit der Franlin-Methode
Автор: raumkreise
Загружено: 2025-06-15
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Blasenlinfting für dein Beckenbodentraining. Diese Beckenbodenübung aus der Franklin-Methode hebt deine Blase etas an und trainiert gleichzeitig die Beckenbodenmusklulatur 💪😍
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Kapitel:
0:00 Beckenbodentraining mit der Franklin-Methode
0:44 Nabelband und Blase aktivieren
3:14 Blasentraining in der Beckenbrücke
5:29 Beckenbrücke mit Blasen Imagination
7:00 Nachspüren
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Bella Ressy, Franklin-Methode® Level 3 Bewegungspädagogin & Hoopdance Trainerin – Bewegungscoachings für gesunde Bewegung und einen kraftvollen, locker und entspannten Körper
Die Original Website der Franklin-Methode® https://franklin-methode.ch/
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