Соматическая ходьба

Соматическая ходьба — это упражнение, которое поможет вам изменить нейронные и химические реакции мозга и тела на симптомы головокружения (вращение, покачивание, тяжесть, тошноту, ощущение парения и т. д.). Это разновидность соматического трекинга, которую можно использовать, если вы чувствуете себя лучше или хуже в движении, или если вы занимаетесь соматическим трекингом и хотите попробовать что-то новое.

Это упражнение научит ваш мозг реагировать на неприятные ощущения без тревоги. Это создаёт новые нейронные пути и связи в вашем мозге (нейропластичность), которые помогут вам уменьшить симптомы.

Цель упражнения — не избавиться от головокружения или связанных с ним симптомов. Цель упражнения — научить ваш мозг, что он безопасен и ему ничего не угрожает. Неважно, меняется ли головокружение, становится ли оно интенсивнее или сильнее, пока вы отслеживаете его.

Бесплатный курс по исцелению от хронического головокружения: https://thesteadycoach.com/free-course
Сообщество участников: https://community.thesteadycoach.com
Подробнее обо мне и моей работе: https://thesteadycoach.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Обратите внимание, что Йонит Артур, The Steady Coach и другие наши гости не выступают в качестве аудиологов и не предлагают услуги или консультации в области аудиологии или медицины в каких-либо общедоступных видео или любом другом контенте. Этот канал предоставляет исключительно образовательные материалы и личное мнение о здоровом образе жизни и не заменяет медицинские консультации или вмешательства в области психического здоровья. Используйте любые обсуждаемые инструменты на свой страх и риск.