🟣 Ejercicios fáciles para la OSTEOPOROSIS | Rutina para AUMENTAR la MASA ÓSEA.
Автор: Rosita Longevity - Ejercicio para mayores de 60.
Загружено: 2022-06-01
Просмотров: 283080
¿Tu médico te ha diagnosticado osteoporosis? En este video nuestro fisioterapeuta y preparador físico Kiko Seguí presenta una serie de ejercicios adaptados para adultos mayores que te ayudarán a mejorar la salud de tus huesos y a prevenir su fragilidad.
Para realizarlos solo necesitarás un poco de espacio, una taburete o punto de apoyo, una alfombra o manta, y como siempre ¡buena actitud 🙋♀️!
00:00:00 Introducción.
00:00:14 ¿Qué materiales vamos a necesitar?
00:00:31 Entrenamiento: Consejo para la salud de los huesos.
00:00:50 Entrenamiento: Ejercicio 1 Marcha.
00:03:20 Entrenamiento: Ejercicio 2 Zancadas.
00:06:32 Entrenamiento: Ejercicio 3 Flexiones.
00:09:44 Suscríbete a Rosita Longevity si te ha gustado el video.
¿Quieres saber más sobre Rosita Longevity? Encuentra contenido exclusivo en:
Instagram www.instagram.com/rositalongevity.es
Facebook www.facebook.com/rositalongevity
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
La app de Rosita Longevity está disponible para IOS así como para Android.
⬇️ Descárgala desde App Store para tu 📲 teléfono iPhone o tu iPad en:
https://rosita.onelink.me/GRql/l7lmrx0q
⬇️ Descárgala desde Google Play para tu 📲 teléfono Android o tu tablet en:
https://rosita.onelink.me/GRql/l7lmrx0q
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
